Semillas

Es importante la incorporación en la dieta diaria de semillas, puesto que son una fuente importantísima de ácidos grasos esenciales, concretamente de los omega-3 de los cuales nuestra dieta es deficitaria. La alimentación actual está desequilibrada hacia los omega-6, los cuales tienen un efecto inflamatorio indeseable. Por esta razón, debemos in...

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