Calabacines rellenos de quinoa gratinados

CALABACINES RELLENOS DE QUINOA
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Tiempo de preparación: 
Tiempo de cocinado: 
Tiempo Total: 

 

Ingredientes
  • ½ taza de quinoa
  • 1 puerro cortado fino
  • 1 zanahoria cortada fina
  • 4 calabacines
  • 150 gr de queso de oveja rallado
  • Aceite y sal
Instrucciones
  1. Cocinar la quinoa como indicamos más abajo (la ponemos por separado porque esta forma de cocinarla es muy útil: te puede servir como base de múltiples platos y también por sí sola como acompañamiento).
  2. Cocinar los calabacines al vapor: si son gorditos los puedes cortar de forma transversal para ponerlos de pie, como en la primera foto. Si son delgados los puedes cortar longitudinalmente para rellenar como en la segunda foto. Atención: cocinar sólo unos 5 minutos para que mantengan su forma y los puedas vaciar.
  3. Cuando estén un poco fríos, sacar la pulpa de los calabacines.
  4. Hacer un sofrito (con poco aceite y un poquito de agua, y no sobre cocinar) con el puerro, la zanahoria y la pulpa de los calabacines todo picado. ¡Cuidado con la sal!: pensad que lo gratinaremos con queso y es un alimento con bastante sal.
  5. Unir la quinoa con el sofrito.
  6. Rellenar los calabacines.
  7. Poner el queso rallado por encima.
  8. Gratinar en el horno.
Recipe by Blog Conasi at https://www.conasi.eu/blog/recetas/calabacines-rellenos-de-quinoa/