Batido de plátano, cacahuete y avena
Os proponemos este batido de plátano y frutos secos para llevar elaborado en el vaso de 600 ml de Vitamix de la serie Ascent, por lo que en el mismo recipiente que lo hemos hecho, nos lo hemos llevado ¡limpio y rápido! Este vaso está fabricado de tritán y no contiene BPA, se puede lavar en el lavavajillas y además, mantiene toda la frescura de nuestro batido.También puedes preparar la crema de cacahuete u otro fruto en la batidora Vitamix.
Ingredientes
- ⅓ taza hielo en cubitos
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada crema de cacahuete
- ½ cucharada miel o sirope de agave - opcional
- 1 cucharada copos de avena sin gluten
- 1 taza bebida de arroz
Elaboración paso a paso
- Introducir todos los ingredientes en el vaso de 0,6 l de Vitamix Ascent en el orden indicado y colocar las cuchillas.
- En batidoras Vitamix con programas, seleccionar el programa “Batidos”. Poner en marcha la máquina, hasta que se detenga porque el programa se ha completado.
- En cualquier modelo de Vitamix: seleccionar velocidad 1. Aumentar progresivamente la velocidad hasta máxima potencia. Batir durante aproximadamente 35-50 segundos o hasta obtener la consistencia deseada.
Nutrición
Calorías: 361kcalCarbohidratos: 62gProteinas: 7gGrasas: 11gGrasas saturadas: 2gGrasas poliinsaturadas: 2gGrasas monoinsaturadas: 4gSodio: 161mgPotasio: 491mgFibra: 5gAzúcar: 25gVitamina A: 65IUVitamina C: 9mgCalcio: 43mgHierro: 1mg