Caneloni de queso cremoso y kale pesto
Después de la ensalada de brotes del pasado lunes, hoy toca presentaros el plato principal del menú crudivegano festivo que ha elaborado Elka, especialmente para nosotros. El plato fuerte de este menú son estos caneloni de queso cremoso y kale pesto ¡qué ricura!¡Esperamos que os gusten tanto como a nosotros!Ah! Estad atentos, que la próxima receta será el postre y ya os digo que os va a encantar también 😉
Utensilios
- Plato llano grande o bandeja redonda
Ingredientes
Pasta:
- 2 calabacines
- sal
Queso cremoso:
- ½ taza nueces de macadamia remojadas 2h (75 g)
- 1 taza anacardos remojados 2h (150 g)
- 2,5 cucharadas zumo de limón
- 1,5 cucharadas levadura nutricional se puede sustituir por levadura de cerveza
- ¼ taza agua
- 1 cucharadita cebolla en polvo
- sal
Pesto de kale:
- 1+¼ taza col kale , prensada
- ¼ taza albahaca , prensada
- ¼ taza pistachos crudos
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- sal
Salsa de pimiento rojo:
- 6 pimientos rojos
- 1 taza carne de coco joven
- 2 taza agua
- 2 cucharada zumo de limón
- unas rodajas citronela fresca
- unos granos pimienta rosa
- ¼ cucharadita semillas de cilantro
- sal
Acompañamiento:
- unas hojas espinacas frescas baby
- aceite de oliva virgen extra
- sal
Elaboración paso a paso
- Caneloni: Con la ayuda de una mandolina filetea los calabacines en tiras finas, como de 1 o 2 mm. Colócalas en un colador o en una bandeja unos encima de otros, salando ligeramente las tiras. Deja unos 30 minutos para que vayan soltando el agua.
- Cuando veas que los calabacines están sudando, coloca las tiras de caneloni entre dos papeles de cocina para que absorban el agua. Repite con todas las tiras y reserva en un plato.
- Queso: Escurre las macadamias y anacardos y coloca en la batidora junto con el resto de ingredientes y tritura hasta obtener una crema sin grumos, (el agua añádela poco a poco, ya que puede variar la cantidad que necesites y debes evitar que la crema te quede demasiado líquida). Ajusta los condimentos según tus gustos. Reserva
- Pesto: Retira el tallo de las hojas de Kale y corta un poco, introduce en el robot de cocina o picadora junto con la albahaca y los pistachos. Tritura hasta que comiencen a trocearse chiquititos y añade el resto de ingredientes, tritura hasta que quede todo picadito fino. Reserva.
- Salsa de pimiento rojo: Lava y corta en tiras anchas los pimientos y deshidrata a 42°C unas 3 h. Pasado ese tiempo introduce en el vaso de la batidora junto con el resto de ingredientes y tritura bien. Ajusta las especies a tu gusto. Cuando lo tengas a tu gusto pasa la crema por un colador para retirar posibles pieles. Coloca la crema resultante en un bandeja que te quepa en la deshidratadora y pon a deshidratar a 42°C unas 6 o 7 horas. Estará listo cuando veas que ha espesado bastante y se ha convertido en una pasta tipo “kétchup”.
- Montaje: Cada caneloni se hace con dos tiras de calabacín. Colócalas superpuestas a lo largo. En la punta más cercana a ti, pon primero un poco de queso y encima un poquito del pesto y comienza a enrollar. Enrolla hasta llegar al final y reserva. Haz lo mismo con el resto.
- Acompañamiento: En un bol mezcla unas hojas de espinaca baby con un poco de aceite de oliva y sal y mezcla suavemente con los dedos para que se empapen todas las hojas.
Notas
El tiempo total de cocinado son 3 horas más 6 horas de deshidratadora.
Si no tienes carne de coco puedes sustituirla por anacardos remojados, aunque personalmente prefiero la carne de coco, por aroma y para aligerar la receta.
Puedes hacerlo todo el día de antes y conservar en la nevera para montarlo el mismo día o puedes preparar algunas cosas como el queso, el pesto y la salsa un día antes y acabar la receta el día que la vayas a servir. Si decides hacer las cosas un día antes tan solo recuerda sacarlos unas horas antes para que no estén tan fríos.
Una cosa buena de hacer el queso un día antes, es que al conservarlo en la nevera se endurecerá un poco, cosa que facilitará el montaje de los canelones, haciendo que queden más redondeados y firmes.
Lo ideal es servir el plato caliente, para ello te propongo dos opciones:
Pon los platos donde los vayas a servir en el horno, para que estén calentitos y aguanten mejor el calor de la comida. Opción 1:
Pon a calentar los canelonis y la salsa en la deshidratadora 2 horas antes de servir, a 42°C.
Opción 2:
Calienta el horno a 50°C e introduce los platos, la salsa y los canelonis (todo por separado) deja calentando una media hora antes de servir en la mesa.
Sirve los platos pintando una base de pimiento rojo y coloca encima los canelonis, acompaña con las hojas de espinaca baby.
Si no tienes carne de coco puedes sustituirla por anacardos remojados, aunque personalmente prefiero la carne de coco, por aroma y para aligerar la receta.
Puedes hacerlo todo el día de antes y conservar en la nevera para montarlo el mismo día o puedes preparar algunas cosas como el queso, el pesto y la salsa un día antes y acabar la receta el día que la vayas a servir. Si decides hacer las cosas un día antes tan solo recuerda sacarlos unas horas antes para que no estén tan fríos.
Una cosa buena de hacer el queso un día antes, es que al conservarlo en la nevera se endurecerá un poco, cosa que facilitará el montaje de los canelones, haciendo que queden más redondeados y firmes.
Lo ideal es servir el plato caliente, para ello te propongo dos opciones:
Pon los platos donde los vayas a servir en el horno, para que estén calentitos y aguanten mejor el calor de la comida. Opción 1:
Pon a calentar los canelonis y la salsa en la deshidratadora 2 horas antes de servir, a 42°C.
Opción 2:
Calienta el horno a 50°C e introduce los platos, la salsa y los canelonis (todo por separado) deja calentando una media hora antes de servir en la mesa.
Sirve los platos pintando una base de pimiento rojo y coloca encima los canelonis, acompaña con las hojas de espinaca baby.
Valores nutricionales / Ración
Calorías: 639kcalCarbohidratos: 43gProteinas: 18gGrasas: 49gGrasas saturadas: 13gSodio: 1228mgPotasio: 1669mgFibra: 16gAzúcar: 15gVitamina A: 8730IUVitamina C: 278mgCalcio: 443mgHierro: 19mg
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Para hacer estos caneloni de queso cremoso y kale pesto hemos utilizado:
-
Batidora Vitamix Ascent 3500i - Acero Inoxidable
899,00 € -
Deshidratador Sedona
530,00 € -
Exprimidor de cristal con tarro de 0,5 l - Kilner
16,90 € -
Aceite de oliva virgen extra ecológico 500 ml - Dehesa de la sabina
11,45 € -
Mandolina de cocina de cerámica, ajustable - Kyocera
25,50 € -
Sal Ayurvédica para molinillo, 150 g - Sonnentor
2,50 € -
Bol Cotula - Nature's Design
39,00 € -
Levadura nutricional
5,90 €
Maravillosa receta! Me cuesta encontrar Kale, donde la podría conseguir?
El kale es la col rizada, si no la encuentras en las tiendas de frutas y verduras, puedes usar otra col. Un saludo,
De donde saco estos ingredientes: cebolla seca “granulada”, kale, citronella fresca, macadamia? En las tiendas ecológicas en mi ciudad no las he visto, solo el kale, alguna vez tienen.
Hola, ¿Qué es la levadura nutricional y dónde puedo conseguirla? ¡Gracias!
Es levadura pero está desactivada, una fuente rica de vitamina B. La tendremos en Conasi dentro de un par de semanas. Un saludo,