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Fresas, requesón y pistachos: un postre

 

Fresas, requesón y pistachos: un postre

Autora: Marta Villén
Postre de los que nos gustan: muy sencillo y delicioso.  Una buena combinación de sabores y texturas, aunque excepcionalmente estamos usando un lácteo. Hemos utilizado requesón de queso de cabra sin homogeneizar, es lo ideal.  La leche de cabra es menos alergénica y la homogeneización es un problema debido a que convierte en demasiado pequeñas las partículas grasas de la leche.
Las fresas o fresones deberían ser ecológicos, ya que se trata de frutas que suelen recibir un aporte muy elevado de sustancias químicas para su cultivo.  Por lo tanto en este caso sí aconsejamos que en la medida de lo posible sean de cultivo orgánico.
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 1 min
Categorías Dulces: postres de cuchara
Raciones 4
Calorías / RACIÓN 212 kcal

Ingredientes
  

Para 4 personas:

Elaboración paso a paso
 

  • Lavar los fresones y cortarlos en láminas.
  • Cortar el requesón en láminas y si tienes un cortapastas en forma de corazón, haces corazones de requesón.
  • Pelar y picar los pistachos (en un mortero o en una pequeña batidora, tipo "Personal Blender").
  • Montamos el postre en un plato, haciendo una torrecita alternando requesón-fresa-miel o agave.
  • Terminamos con requesón y cubrimos con los pistachos picados y también con ellos decoramos el plato.

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 212kcalCarbohidratos: 14gProteinas: 11gGrasas: 14gGrasas saturadas: 2gColesterol: 9mgSodio: 183mgPotasio: 336mgFibra: 3gAzúcar: 8gVitamina A: 176IUVitamina C: 12mgCalcio: 71mgHierro: 1mg
Keyword Triturar
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Postre en forma de corazón
Postre con corazón
Marta Villén - CONASI - Publicaciones
Marta Villén, Diplomada en Enfermería, máster en Cuidados Paliativos (experiencia laboral 27 años), formada en Nutrición Ayurveda, Cocina Energetica, Quiromasaje, Terapia de Zonas Reflejas y Flores de Bach. Estar en la dirección de contenidos de Conasi desde el año 2005 me ha dado el "máster definitivo" en cocina saludable, materiales y tóxicos en alimentación ;)

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4 comentarios en “Fresas, requesón y pistachos: un postre

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