A un sándwich puedes ponerle todo lo que se te ocurra, casi cualquier cosa que te guste. Nosotros hemos hecho una selección de verduras por su color, por su textura y por su jugosidad. El resultado ha sido un sándwich muy completo y fresquito.
También es muy importante usar un buen pan. Hemos utilizado un pan casero de pimientos y cebolla caramelizados hecho en nuestra panificadora.
Sándwich vegano
- Autor: Joaquín Adarve
- Tiempo de preparación: | Tiempo de cocinado: | Tiempo Total:
Ingredientes
Para 2 personas
- Pan de cebolla y pimientos caramelizados
- ¼ de remolacha cruda
- 1 trozo de zanahoria
- 1 trozo de hinojo
- ¼ de calabacín
- 1 tomate pequeño
- Germinados al gusto
- 4 cucharadas de cebolla caramelizada
- Semillas de girasol
- Salsa rosa: kétchup de remolacha + yogur de soja + tamari
Instrucciones
- Cortar el calabacín en rodajas y poner en un bol con una buena cantidad de sal y un poco de agua durante 20 minutos para que se macere. A la hora de usarlo, enjuagarlo debajo del grifo para quitarle la sal.
- Cortar finas lonchas de remolacha. Lo hemos hecho con la mandolina.
- Pelar la zanahoria y rallar.
- Cortar el trozo de hinojo en juliana.
- Cortar rodajas de tomate.
- Tostar las semillas de girasol.
- Para hacer la salsa rosa hemos mezclado un poco de kétchup de remolacha con yogur de soja y unas gotas de tamari. Si no tenéis kétchup de remolacha, podéis usar una salsa de tomate.
- Montar el sándwich sobre 2 rebanadas de pan (sugerimos el pan de cebolla y pimientos caramelizados).
Para elaborar este sándwich vegano, hemos utilizado:
- 25,50 €
- 9,70 €
- 2,70 €
- 16,32 €
- 7,10 €
