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Zumo detox con semillas de chía

 

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Zumo detox con semillas de chía

Autora: Lauri Bengochea, mi taller de bienestar
Habitualmente hacemos el zumo con frutas y/o verduras y nada más. Y no pensamos en que el zumo es un vehículo perfecto para añadir otros alimentos que lo enriquezcan, como nos muestra Lauri en esta receta: añade semillas de chía (aporte extra de omega 3, proteínas, calcio y antioxidantes) y nos da la opción de otros superalimentos que se disuelven fácilmente en el zumo. De esta forma, convertimos el zumo en un perfecto cóctel de vitaminas, minerales y fitonutrientes.
5 de 3 votos
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 1 minuto
Categorías Zumos
Raciones 2
Calorías / RACIÓN 126 kcal

Ingredientes
  

Elaboración paso a paso
 

  • Lavar y cortar las frutas y verduras.
  • Hacer el zumo, introduciendo al final el apio, por ser más fibroso.
  • Las semillas de chía se pueden ir mezclando con los trozos de vegetales.
  • Si queremos añadir superalimentos, lo hacemos al final, mezclando directamente en la jarra de zumo.

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 126kcalCarbohidratos: 26gProteinas: 4gGrasas: 3gGrasas saturadas: 1gGrasas Trans: 1gSodio: 80mgPotasio: 530mgFibra: 7gAzúcar: 13gVitamina A: 602IUVitamina C: 46mgCalcio: 110mgHierro: 2mg
Keyword Extraer zumo
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Zumo verde detox con semillas de chía
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¡Salud para todos!

Para hacer este zumo detox con semillas de chía hemos utilizado:

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8 comentarios en “Zumo detox con semillas de chía

  1. Hola
    Mi pregunta es si la semilla de chia me hinchan las tripas

    Tengo que poner directo la semilla de Chia en el zumo o tengo que ponerla en remojo por las noche
    Gracias
    Un abrazo

    1. La chía no suele producir hinchazón en el abdomen. Puedes echar la semilla directamente al zumo. Un saludo,

  2. 5 stars
    ES EXCELENTE, CONTIENE INGREDIENTES QUE NOS AYUDAN A DESARROLLAR UNA GRAN VITALIDAD EN NUESTRA SALUD CORPORAL, GRACIAS POR TAN RICA RECETA.

  3. El jugo me ha quedado delicioso, pero…
    Dónde puedo comprar estas jarritas tan bonitas? así apetecen más los jugos. Vosotros vendeis?
    gracias.

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