{"id":15819,"date":"2014-08-04T11:29:49","date_gmt":"2014-08-04T09:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=15819"},"modified":"2023-04-17T11:21:47","modified_gmt":"2023-04-17T09:21:47","slug":"importancia-de-la-salud-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/importancia-de-la-salud-intestinal\/","title":{"rendered":"Importancia de la salud intestinal"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>mucosa intestinal<\/strong> est\u00e1 compuesta por\u00a0<strong>una sola capa de c\u00e9lulas<\/strong>, tiene s\u00f3lo 25 mil\u00e9simas de mil\u00edmetro de espesor, o sea, que \u00e9sta es la distancia entre el contenido del intestino y la sangre.<\/p>\n<p>Esta capa\u00a0<strong>se renueva completamente cada dos d\u00edas<\/strong>. Puesto que es tan delgada y fr\u00e1gil, de su estado depende que se pueda hacer una adecuada selecci\u00f3n de lo que se debe y lo que no se debe absorber hacia la sangre.<\/p>\n<p>Es muy frecuente que la pared intestinal sea demasiado permeable, es decir, que permita el paso de mol\u00e9culas demasiado grandes.<\/p>\n<p>Cuando pasan prote\u00ednas, se produce una reacci\u00f3n inmunitaria, ya que lo que deben pasar son \u00fanicamente\u00a0<strong>amino\u00e1cidos<\/strong>.<\/p>\n<h2>Causas de que la pared intestinal sea demasiado permeable<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Intolerancias alimentarias<\/strong>: dan lugar a fermentaciones de los nutrientes que no se pueden digerir correctamente, y los subproductos (entre ellos alcohol) irritan la mucosa. En el caso de tomar leche,\u00a0la incorrecta hidr\u00f3lisis de la\u00a0case\u00edna<strong>\u00a0<\/strong>act\u00faa como un pegamento que obstruye los fol\u00edculos linf\u00e1ticos e impide el correcto drenaje y circulaci\u00f3n. Esta es una continua sobrecarga del sistema, insidiosa y debilitante que le predispone a ser cada vez m\u00e1s vulnerable. A su vez dificulta la absorci\u00f3n de los dem\u00e1s nutrientes.<\/li>\n<li><strong>El gluten<\/strong>, igual que la case\u00edna, forma una\u00a0sustancia pegajosa y pastosa<strong>\u00a0<\/strong>que se adhiere a la pared intestinal. La irritan y saturan los fol\u00edculos linf\u00e1ticos del intestino.<\/li>\n<li><strong>Exceso de prote\u00ednas animales<\/strong>:\u00a0las prote\u00ednas animales se pudren en el intestino, las vegetales se fermentan. Esto influye en la calidad de la <a title=\"Descubre tu microbiota intestinal\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/consejos-de-salud-consejos-de-salud\/microbiota-intestinal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">flora intestinal<\/a> (es important\u00edsima: tenemos 10 veces m\u00e1s microorganismos en nuestro intestino que c\u00e9lulas en nuestro cuerpo), desarrollando poblaciones de escherichia coli y hongos.<\/li>\n<li><strong>Medicamentos<\/strong>: influyen en la flora sobretodo antibi\u00f3ticos y esteroides.<\/li>\n<li><strong>Irritantes\u00a0<\/strong>de la mucosa intestinal: caf\u00e9, tabaco, alcohol, az\u00facar, cacao, algunas especias.<\/li>\n<li><strong>Exceso de grasas saturadas<\/strong>: por acci\u00f3n del \u00e1cido but\u00edrico, que degrada a la vitamina F y esto permeabiliza la pared intestinal. Sin embargo es beneficioso un aporte equilibrado de los \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega, que confieren elasticidad y adaptabilidad a las membranas de las c\u00e9lulas intestinales. Es frecuente el aporte deficitario de estas grasas.<\/li>\n<li>Reacciones inmunitarias ocurridas en el intestino, por\u00a0<strong>rechazo antig\u00e9nico<\/strong>\u00a0de ciertos alimentos.<\/li>\n<li>Una alimentaci\u00f3n inadecuada altera el equilibrio de nuestro organismo, empezando por el intestino, cuya delicada membrana se vuelve anormalmente\u00a0<strong>porosa\u00a0<\/strong>permitiendo el paso a la sangre de sustancias que sobrecargan y agreden el sistema inmunitario, y otros sistemas de desintoxicaci\u00f3n y eliminaci\u00f3n, como h\u00edgado, ri\u00f1ones, sistema linf\u00e1tico. Ya sabemos\u2026<em>\u201dla salud de nuestro cuerpo se fragua en el est\u00f3mago\u201d<\/em>, como dijo don Quijote.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_15820\" class=\"thumbnail wp-caption aligncenter\" style=\"width: 438px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/intestinos.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-15820 \" title=\"Intestinos\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/intestinos-612x438.jpg\" alt=\"Intestinos\" width=\"428\" height=\"307\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Intestinos<\/figcaption><\/figure>\n<p><em><strong>\u00a1Salud para todos!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>FUENTES<\/p>\n<p>Tate PL, Bibb R, Larcom LL. Milk stimulates growth of prostate cancer cells in culture. Nutr Cancer.<\/p>\n<p>Melnik BC, John SM, Carrera-Bastos P, Cordain L. The impact of cow\u2019s milk-mediated mTORC1-signaling in the initiation and progression of prostate cancer. Nutr Metab (Lond).<\/p>\n<p>Kroenke CH, Kwan ML, Sweeney C, Castillo A, Caan BJ. High- and Low-Fat Dairy Intake, Recurrence, and Mortality After Breast Cancer Diagnosis. J Natl Cancer Inst.<\/p>\n<p>Faber MT, Jensen A, S\u00f8gaard M, H\u00f8gdall E, H\u00f8gdall C, Blaakaer J, Kjaer SK.Use of dairy products, lactose, and calcium and risk of ovarian cancer \u2013 results from a Danish case-control study. Acta Oncol.<\/p>\n<p>Alergol Inmunol Clin 2001 -16: Alergia a leche y huevo en ni\u00f1os.<\/p>\n<p>David Rom\u00e1n: Leche que no has de beber. Mandala Ediciones.<\/p>\n<p>P. Cervera, F Clap\u00e9s, R. Rigolfas: Alimentacion y dietoterapia<\/p>\n<p>J. M. Macarulla, F. M. Go\u00f1i: Bioqu\u00edmica humana.<\/p>\n<p>Consumer.es: Los p\u00e9ptidos de caseomorfina y gliadonorfina.<\/p>\n<p>Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Kousmine: El m\u00e9todo Kousmine<\/p>\n<p>Jean Seignalet: La alimentaci\u00f3n, la tercera medicina.<\/p>\n<p>C. Vasey: La importancia del equilibrio \u00e1cido-b\u00e1sico.<\/p>\n<p>P. J. d\u2019 Adamo: Los grupos sangu\u00edneos y la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>A. Hessman-Kosaris: La dieta seg\u00fan tu grupo sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>F. Hern\u00e1ndez Ramos: Que tus alimentos sean tu medicina.<\/p>\n<p>D. Bonet: Fortalece tus huesos. Revista cuerpo mente.<\/p>\n<p>E. Perea: Menos leche en tu dieta . Revista integral<\/p>\n<p>Revista natural: Los l\u00e1cteos<\/p>\n<p>WaySays.com. How milk causes osteoporosis.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.calacervera.com\/\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.calacervera.com\/<\/a>: Nutrici\u00f3n ortomolecular.<\/p>\n<p>: Alergias y salud intestinal.<\/p>\n<p>: Los l\u00e1cteos. La otra cara de los l\u00e1cteos.<\/p>\n<p>: El autismo y la familia lactante.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IQq4MJk8W6\"><p><a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/calcium\/\">Calcium<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Calcium&#8221; &#8212; The Nutrition Source\" src=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/calcium\/embed\/#?secret=W1WesetpLa#?secret=IQq4MJk8W6\" data-secret=\"IQq4MJk8W6\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>http:\/\/www.health\u00a0center: Intolerancia a la lactosa en la infancia.<\/p>\n<p>http:\/\/www.la\u00a0revista de libertad digital. Medicina y salud: Alergias alimentarias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este post hablamos de la importancia que tiene la salud intestinal en nuestra salud y de las sustancias que alteran la permeabilidad del intestino.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":["default"],"wpupg_custom_link_nofollow":[],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[],"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[654,3],"tags":[],"series":[21],"class_list":{"0":"post-15819","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-cuidado-con-la-leche-consejos-de-salud-consejos-de-salud","7":"category-consejos-de-salud","8":"series-cuidado-con-la-leche"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - 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Estar en la direcci\u00f3n de contenidos de Conasi desde el a\u00f1o 2005 me ha dado el \"m\u00e1ster definitivo\" en cocina saludable, materiales y t\u00f3xicos en alimentaci\u00f3n ;)","sameAs":["https:\/\/www.conasi.eu"],"url":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/author\/marta\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15819\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15819"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=15819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}