Ya lo sabes, una dieta basada en alimentos del reino vegetal es la llave del \u00e9xito. Y nada mejor para el oto\u00f1o que incorporar a diario cremas de verduras de la estaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Las cremas nos dan mucho juego, pueden ser sencillas, variadas, y a la vez con algunos truquillos, convertirse en aut\u00e9nticos lujos en el oto\u00f1o. Tomarlas a diario en esta \u00e9poca adem\u00e1s de ayudarte a equilibrar\u00a0el vata<\/a> (elemento aire) de tu cuerpo, contribuye a la dosis diaria de vegetales y \u00e1cidos grasos esenciales, ambos imprescindibles para la buena gestaci\u00f3n de tu beb\u00e9.<\/p>\n Y mejor que mejor si transformamos una simple crema en una \u201cSupercrema\u201d, ya sea cocinada o crudivegana, con unos sencillos trucos.<\/p>\n Y antes de que me preguntes si es mejor una supercrema crudivegana o una supercrema cocinada, te lo digo: \u00a1ninguna!<\/p>\n Lo ideal es alternar y tomar ambas durante todo el oto\u00f1o e invierno, \u00a1tu cuerpo te lo agradecer\u00e1!<\/p>\n Una supercrema ser\u00e1 una crema o potaje de \u201ctoda la vida\u201d\u00a0 pero con unos toques para hacerla\u00a0s\u00faper nutritiva. En oto\u00f1o e invierno las supercremas y potajes tendr\u00e1n una misi\u00f3n similar a la de los batidos verdes<\/a> en primavera y oto\u00f1o: tomar un alimento pr\u00e1ctico, de alta densidad nutricional y que adem\u00e1s est\u00e9 buen\u00edsimo.<\/p>\n Los ingredientes principales de una supercrema son:<\/p>\n Vegetales de la estaci\u00f3n + elemento oleoso (\u00e1cido graso esencial) + superalimento o un plus<\/strong><\/p>\n En una supercrema la sal la a\u00f1adiremos una vez finalizada la cocci\u00f3n. Los ingredientes principales de una supercrema crudivegana son: Es sorprendente lo ricas y r\u00e1pidas de hacer que son estas cremas. Al usar ingredientes crudos aseguramos el m\u00e1ximo de vitamina C y otros nutrientes sensibles al calor. Adem\u00e1s, est\u00e1n listas en 5 minutos y nos ayudan a conservar elementos crudos en la dieta en los meses m\u00e1s fr\u00edos.<\/p>\n \u00a1Prueba esta rica supercrema crudivegana de zanahoria!<\/strong><\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es una supercrema de oto\u00f1o\/invierno?<\/h2>\n
Elaboraci\u00f3n de una supercrema cocinada<\/h3>\n
\nEl sofrito se har\u00e1 de vez en cuando y alternaremos aceite de coco, ghee (si no eres vegano) o aceite de oliva extra de\u00a0calidad<\/a>.<\/p>\nElaboraci\u00f3n de una supercrema crudivegana<\/h3>\n
\nVegetales u hojas verdes de la estaci\u00f3n + aguacate o frutos secos o calabac\u00edn con aceite de oliva.<\/strong><\/p>\n![\"crema-caliente-vitamix\"](\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Sopa-Zanahoria-1-600x900.jpg\")
<\/div>\n<\/div>\nCrema de zanahoria<\/h2>\n