{"id":43640,"date":"2017-09-04T09:27:37","date_gmt":"2017-09-04T08:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=43640"},"modified":"2020-10-26T12:45:12","modified_gmt":"2020-10-26T11:45:12","slug":"depura-reorganiza-cuerpo-excesos-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/conasi-consejos\/depura-reorganiza-cuerpo-excesos-del-verano\/","title":{"rendered":"Depura y reorganiza tu cuerpo tras el verano"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_43646\" class=\"thumbnail wp-caption aligncenter\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Depura-tu-organismo-de-los-excesos.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-43646 size-full\" title=\"conasi consejo alimentaci\u00f3n\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Depura-tu-organismo-de-los-excesos.jpg\" alt=\"Depura tu organismo de los excesos\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Las estaciones de transici\u00f3n son adecuadas para hacer dietas depurativas<\/figcaption><\/figure>\n<h2>C\u00f3mo limpiar tu organismo tras los excesos del verano<\/h2>\n<p>El final del verano es la \u00e9poca de la restauraci\u00f3n, el cambio de estaci\u00f3n es el momento m\u00e1s adecuado para hacer un peque\u00f1o par\u00f3n y depurarte de esos excesos del verano. Para poner orden, limpieza y replantearte c\u00f3mo vas a enfocar todo durante el nuevo curso. Puedes comenzar por plantearte la forma en la que te comes:<strong> a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n puedes ayudar\u00a0<\/strong><strong>a enfocarte en\u00a0la siguiente etapa.<\/strong> Todo ello requiere de una buena planificaci\u00f3n, y es la mejor \u00e9poca del a\u00f1o para hacerlo.<\/p>\n<p>En diversas tradiciones milenarias como en la medicina china, en la medicina ayurv\u00e9dica y en el naturismo cl\u00e1sico, se plantea que hay momentos de transici\u00f3n entre una estaci\u00f3n y otra que son <strong>muy adecuados para hacer unos d\u00edas de depuraci\u00f3n y limpieza de nuestro organismo<\/strong>.<\/p>\n<p>Se trata de periodos de adaptaci\u00f3n en los que el organismo est\u00e1 m\u00e1s susceptible, y donde los remedios y los procesos curativos incrementan su potencial de acci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Consejos para depurarte y reorganizarte al final de verano<\/h3>\n<ul>\n<li>Planifica un <a title=\"Bases para elaborar un plato equilibrado \u2013 cantidad y calidad\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/plato-equilibrado-calidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">men\u00fa de base, saludable<\/a> y con productos de temporada para el oto\u00f1o.<\/li>\n<li>Haz una lista de aquellos alimentos que te conviene eliminar, y por los que vas a reemplazarlos:\u00a0<strong>elimina los alimentos da\u00f1inos e intoxicantes<\/strong> como dulces industriales, panes industriales, alimentos pre-cocinados, bebidas carbonatadas, carnes y embutidos de baja calidad.<\/li>\n<li>Organiza una lista de la compra semanal.<\/li>\n<li>Comienza a tomar <strong><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/secciones\/recetas\/infusiones-y-tes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">infusiones depurativas<\/a><\/strong>, digestivas y relajantes por las tardes: mar\u00eda luisa, tomillo, melisa, estevia, te kukicha, te bancha, menta, regaliz\u00a0o jengibre.<\/li>\n<li>Durante dos semanas desayuna \u00fanicamente<strong> fruta de la estaci\u00f3n o batidos verdes.<\/strong><\/li>\n<li>Cena caldos depurativos con algas y ra\u00edces o cremas de verduras tibias y ligeras, durante una o dos semanas.<\/li>\n<li>Deja a un lado los alimentos fr\u00edos t\u00edpicos del verano: bebidas fr\u00edas, helados\u00a0o cremas fr\u00edas&#8230; reempl\u00e1zalos por alimentos templados.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_43650\" class=\"thumbnail wp-caption aligncenter\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fruta-de-oto\u00f1o.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-43650 size-full\" title=\"frutas y verduras de oto\u00f1o\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fruta-de-oto\u00f1o.jpg\" alt=\"conasi consejo\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Planifica un men\u00fa de base, saludable y con productos de temporada para el oto\u00f1o<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"Standard\">Nos encontramos en lo que se denomina en medicina china <strong>&#8220;<\/strong><b>el verano tard\u00edo&#8221;. <\/b>Se trata de\u00a0una \u00e9poca de reorganizaci\u00f3n donde <b>la energ\u00eda se reagrupa.<\/b>\u00a0Antes de retomar tus\u00a0tareas te puede beneficiar centrarte en\u00a0<b>una alimentaci\u00f3n m\u00e1s sencilla, liviana y que comience a calentarte.<\/b><\/p>\n<h3>Productos que te pueden interesar:<\/h3>\n<ul id=\"product_list\" class=\"row prd-sc\">\n                <li class=\"col-xs-6 col-sm-6 col-md-4 col-lg-3 item-product\">\n                    <a class=\"pts2wp-link\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/batidora-vitamix\/1913-batidora-vitamix-ascent-3500i.html\" title=\"Batidora Vitamix Ascent 3500i   Acero Inoxidable\" data-id=\"1913\" data-position=\"0\" data-promo=\"\">\n                        <div class=\"product-list\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"\/\/www.conasi.eu\/5238-home_default\/batidora-vitamix-ascent-3500i.jpg\" alt=\"Batidora Vitamix Ascent 3500i   Acero Inoxidable\" class=\"img-producto\">\n                            <h6>Batidora Vitamix Ascent 3500i - Acero Inoxidable<\/h6>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"row acciones\">\n                            <div class=\"col-xs-12\">\n                                <span class=\"price\">1.050,00\u00a0\u20ac<\/span>\n                                <span class=\"buy-cta hidden\">Comprar<\/span>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/a>\n              <\/li>\n                <li class=\"col-xs-6 col-sm-6 col-md-4 col-lg-3 item-product\">\n                    <a class=\"pts2wp-link\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/cocina-lenta\/ 1646-wonderbag-mediano-azul.html\" title=\"Wonderbag mediana   Azul c  rculos\" data-id=\" 1646\" data-position=\"2\" data-promo=\"\">\n                        <div class=\"product-list\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"\/\/www.conasi.eu\/13631-home_default\/wonderbag-mediano-azul.jpg\" alt=\"Wonderbag mediana   Azul c  rculos\" class=\"img-producto\">\n                            <h6>Wonderbag mediana - Azul c\u00edrculos<\/h6>\n                        <\/div>\n\n                        <div class=\"row acciones\">\n                            <div class=\"col-xs-12\">\n                                <span class=\"price\">78,10\u00a0\u20ac<\/span>\n                                <span class=\"buy-cta hidden\">Comprar<\/span>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/a>\n              <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos para depurar tu cuerpo al final de verano. 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