{"id":50414,"date":"2018-06-19T15:16:27","date_gmt":"2018-06-19T14:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=50414"},"modified":"2023-05-26T08:41:43","modified_gmt":"2023-05-26T06:41:43","slug":"tortitas-de-avena-con-semillas-de-lino-y-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/recetas\/postres-recetas\/tortitas-de-avena-con-semillas-de-lino-y-chia\/","title":{"rendered":"Tortitas de avena con semillas de lino y ch\u00eda"},"content":{"rendered":"

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Tortitas de avena con semillas de lino<\/h2>\n
<\/div>\nAutora: A\u00efda Lirola - Fotograf\u00edas: Ra\u00fal Garc\u00eda<\/span>\n
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Las tortitas son un desayuno delicioso y muy recurrido, pero si las tortitas son de avena, aumentamos su valor nutricional y poder saciante<\/strong>.<\/span>
<\/div>La avena, como ya vimos en este post<\/a>, es un cereal energ\u00e9tico, muy digestivo, cargado de vitaminas del grupo B y rico en fibra soluble<\/strong>. Adem\u00e1s, destaca el contenido proteico casi completo para ser un cereal. Por ello, si combinamos la avena con las\u00a0semillas de ch\u00eda y lino<\/strong>, como en estas tortitas,\u00a0<\/strong>obtenemos prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico<\/strong>, es decir, completas.<\/strong><\/span>
<\/div>Por otro lado, estas tortitas tienen un sabor distinto al a\u00f1adir la mezcla de especias c\u00farcuma latte<\/a>,\u00a0con predominio de c\u00farcuma aportando as\u00ed, propiedades antiinflamatorias<\/strong>.<\/span>
<\/div>Esta receta de tortitas de avena tan deliciosa y cargada de nutrientes, es a su vez muy vers\u00e1til pudiendo acompa\u00f1ar tanto a dulce como salado. Simplemente intenta anticiparte a la preparaci\u00f3n de la masa para tenerla lista y combina con los ingredientes que m\u00e1s te gusten. Al final te dejamos 8 acompa\u00f1amientos dulces y 5 salados. \u00a1Qu\u00e9 aproveche!<\/span><\/div>\n
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