{"id":50954,"date":"2018-07-06T11:58:19","date_gmt":"2018-07-06T10:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=50954"},"modified":"2022-08-02T06:59:56","modified_gmt":"2022-08-02T05:59:56","slug":"parabenos-que-son-como-evitarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/cosmetica-ecologica\/parabenos-que-son-como-evitarlos\/","title":{"rendered":"Parabenos: \u00bfqu\u00e9 son? \u00bfc\u00f3mo evitarlos?"},"content":{"rendered":"
\"parabenos<\/a>
Los parabenos se encuentran en muchos productos cosm\u00e9ticos<\/figcaption><\/figure>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, sobre todo en el campo de la cosm\u00e9tica, nos hemos acostumbrado a las l\u00edneas de productos bajo la etiqueta \u201clibres de parabenos<\/strong>\u201d o \u201cparaben-free<\/em><\/strong>\u201d. La pol\u00e9mica en torno a los parabenos no es nueva, de hecho los primeros casos de reacciones documentados se remontan a 1940, pero se situaron en el foco de preocupaci\u00f3n de muchos consumidores especialmente a partir de 2004, coincidiendo con la publicaci\u00f3n de un estudio oncol\u00f3gico<\/strong> por parte de la Univesity of Reading<\/strong>, en Reino Unido, en el que se hallaron trazas de estos compuestos qu\u00edmicos en el 90% de las muestras de biopsias procedentes de mujeres que padec\u00edan c\u00e1ncer de mama. Pero, 14 a\u00f1os despu\u00e9s, \u00bfhay motivos para la preocupaci\u00f3n? \u00bfExiste una suficiente regulaci\u00f3n al respecto? En este art\u00edculo conocemos todo lo que hay que saber sobre estos componentes tan extendidos.<\/p>\n

Qu\u00e9 son los parabenos<\/h2>\n

Los parabenos<\/strong> o parabenes<\/strong>\u00a0son una amplia familia de compuestos derivados del \u00e1cido para-hidroxibenzoico (PHBA), muy utilizados como\u00a0conservantes<\/strong>\u00a0en productos cosm\u00e9ticos sobre todo, y tambi\u00e9n los encontramos en f\u00e1rmacos y en alimentos. Su amplio uso es\u00a0debido a sus caracter\u00edsticas: baja toxicidad aparente, bajo coste y potentes efectos\u00a0antibacterianos<\/strong>\u00a0y fungicidas <\/strong>en peque\u00f1as cantidades y eficaces adem\u00e1s en un amplio margen de pH.<\/p>\n

Estos compuesto son r\u00e1pidamente absorbidos, metabolizados y f\u00e1cilmente excretados por la orina, al menos parcialmente, ya que pueden detectarse en ella y en la sangre. Por ello, se consideran\u00a0contaminantes pseudo-persistentes:<\/strong>\u00a0est\u00e1n en multitud de productos de uso diario e inevitablemente los incorporamos a nuestro organismo.<\/p>\n

Para dar una idea del alcance de contaminaci\u00f3n de los parabenos, estos compuestos se encuentran en el agua, en p\u00e1jaros, peces y en otros animales. En los humanos se detectan, adem\u00e1s de en la orina, en esperma, en la leche materna e incluso en la placenta.<\/strong><\/p>\n

C\u00f3mo nos afectan los parabenos<\/h3>\n

Se estima que diariamente, entre productos de higiene, cosm\u00e9ticos, alimentos y medicamentos,\u00a0una persona ingiere unos 76 mg de parabenos<\/strong>,\u00a0siendo el valor m\u00e1ximo establecido de 10 miligramos al d\u00eda y por kilo de peso. Por ejemplo, para una persona de 60 kg el l\u00edmite ser\u00eda de 600 mg al d\u00eda (m\u00e1s informaci\u00f3n en Dosis de seguridad de las sustancias t\u00f3xicas<\/a>).<\/p>\n

Al parecer, si los consumimos por v\u00eda oral, la metabolizaci\u00f3n y expulsi\u00f3n son m\u00e1s sencillas que si los absorbemos por la piel, ya que la capacidad de metabolizaci\u00f3n de esta es menor que la del h\u00edgado. Al quedar parabenos sin metabolizar, la concentraci\u00f3n en sangre es mayor y puede acumularse en determinadas partes del cuerpo, como la mama.<\/p>\n

Los parabenos presentan cierta actividad estrog\u00e9nica, en mayor o menor medida, dependiendo de los ensayos in vivo o in vitro. Lo que s\u00ed se sabe es que esta actividad estrog\u00e9nica aumenta a medida que la cadena es m\u00e1s larga, es decir, ciertos tipos de parabenos de cadena larga son demostrados disruptores hormonales<\/a>. Por otro lado, estudios evidencian la asociaci\u00f3n en humanos de los parabenos con alergias, obesidad y baja calidad del esperma.<\/p>\n

Si usamos muchos productos cosm\u00e9ticos con parabenos y otros t\u00f3xicos a diario, corremos el riesgo de estar exponi\u00e9ndonos a una cantidad excesiva de sustancias que pueden alterar nuestro sistema hormonal<\/strong> y en el caso de los disruptores hormonales, no hay dosis inocuas. En concreto, hay que llamar la atenci\u00f3n sobre sustancias de uso muy extendido como el propylparaben<\/strong> y el ethylhexyl-methoxycinnamate<\/strong>. Especial precauci\u00f3n hay que tener en \u00e9poca veraniega, ya que las personas m\u00e1s expuestas a ellas son las que utilizan varios\u00a0cosm\u00e9ticos a diario que contengan parabenos<\/strong>, en combinaci\u00f3n con cremas solares que tambi\u00e9n los contengan. Y como alerta la Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios \u201cla legislaci\u00f3n no tiene en cuenta este efecto suma de todas las posibles fuentes<\/strong> a la hora de fijar los l\u00edmites de ciertos ingredientes\u201d.<\/p>\n

\"las<\/a>
Las cremas solares pueden contener parabenos, \u00a1comprueba sus ingredientes!<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfD\u00f3nde se encuentran los parabenos?<\/h2>\n

Parabenos en productos de cosm\u00e9tica<\/h3>\n

Los m\u00e1s utilizados en cosm\u00e9tica son: metilparabeno, propilparabeno, butilparabeno y etilparabeno.\u00a0Pudiendo un mismo producto contener uno o varios parabenos. Los dos primeros son los de mayor concentraci\u00f3n en las biopsias de mama de mujeres con c\u00e1ncer de pecho y en las muestras de placenta humana.<\/p>\n

Los parabenos est\u00e1n presentes en pintalabios, esmaltes de u\u00f1as, cremas hidratantes, productos para la higiene facial, filtros solares, desodorantes, champ\u00fas, lociones para despu\u00e9s del afeitado, m\u00e1scaras de pesta\u00f1as, sombras de ojos o maquillajes, entre otros. Los parabenos est\u00e1n excluidos de la cosm\u00e9tica ecol\u00f3gica<\/a> (aprende a entender de qu\u00e9 est\u00e1n hechos tus cosm\u00e9ticos<\/a>).<\/p>\n

La pol\u00e9mica en torno al uso de parabenos, y la consiguiente tendencia a la aparici\u00f3n de productos \u201clibres de parabenos\u201d ha venido de la mano de un incremento de casos de alergias d\u00e9rmicas, como ros\u00e1ceas, relacionadas con el uso de estos productos tanto en cosm\u00e9ticos como en alimentos. Reacciones como enrojecimiento, inflamaci\u00f3n, picor y dolor en la piel, tirantez o sequedad, sobre todo despu\u00e9s de la ducha, se han asociado al uso de estos componentes.<\/p>\n

Parabenos en productos de alimentaci\u00f3n<\/h3>\n

Los parabenos en alimentos y bebidas,\u00a0podemos encontrarlos en helados, productos de pasteler\u00eda, refrescos, fiambres, gelatinas o aceites entre otros bajo el nombre de E-214<\/strong> (metil-P-Hidroxibenzoato), E-215<\/strong> (p-hidroxibenzoato s\u00f3dico de etilo), E-218<\/strong> (p-hidroxibenzoato de metilo), E-219<\/strong> (p-hidroxibenzoato s\u00f3dico de metilo).<\/p>\n

En cuanto a su uso en productos de alimentaci\u00f3n, la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda se\u00f1ala que \u201cen base a diferentes estudios parece que los parabenos son metabolizados por el h\u00edgado y el ri\u00f1\u00f3n, elimin\u00e1ndose posteriormente en la orina\u201d. Por otra parte, la Fundaci\u00f3n de Asma y Alergia Americana se\u00f1ala que no hay evidencia clara en la asociaci\u00f3n de reacciones adversas por el consumo de alimentos con parabenos.<\/p>\n

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\"Parabenos<\/a>
Para disminuir la exposici\u00f3n a parabenos puedes usar cosm\u00e9tica ecol\u00f3gica o elaborar tus propios cosm\u00e9ticos caseros<\/figcaption><\/figure>\n

Parabenos permitidos, prohibidos y su regulaci\u00f3n<\/h2>\n

El uso de parabenos est\u00e1 autorizado por las autoridades sanitarias espa\u00f1olas y europeas, siendo el Comit\u00e9 Cient\u00edfico de Seguridad de los Consumidores de la Uni\u00f3n Europea (SCCS) el encargado de la evaluaci\u00f3n de la seguridad de ingredientes cosm\u00e9ticos como los parabenos.<\/p>\n

Sin embargo, el mismo SCCS prohibi\u00f3 en 2014<\/strong> el uso de parabenos de cadena larga:\u00a0isopropylparaben, isobutylparaben, phenylparaben, benzylparaben y pentylparaben <\/strong>por falta de informaci\u00f3n aportada por la industria, haciendo imposible su evaluaci\u00f3n de seguridad en las personas, y por tanto su desaparici\u00f3n del grupo de compuestos seguros y de baja toxicidad.<\/p>\n

Esta prohibici\u00f3n fue una respuesta a Dinamarca<\/strong>, que con antelaci\u00f3n prohibi\u00f3 los parabenos propylparaben y butylparaben, sus isoformas y sus sales<\/strong>, en productos de cosm\u00e9tica para ni\u00f1os menores de 3 a\u00f1os<\/strong> debido a su potencial actividad endocrina.<\/p>\n

Actualmente, los parabenos permitidos son:<\/p>\n