{"id":51051,"date":"2018-07-10T07:10:35","date_gmt":"2018-07-10T06:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=51051"},"modified":"2026-04-20T12:24:41","modified_gmt":"2026-04-20T10:24:41","slug":"microgreens-como-cultivarlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/microgreens-como-cultivarlos\/","title":{"rendered":"Microgreens o microplantas: \u00bfC\u00f3mo se cultivan?"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_51081\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/como-cultivar-microgreens-o-microplantas-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-51081 size-large\" title=\"Como cultivar microgreens o microplantas\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/como-cultivar-microgreens-o-microplantas-2-900x600.jpg\" alt=\"Como cultivar microgreens o microplantas\" width=\"900\" height=\"600\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Los microgreens son ricos en fibra y clorofila<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo se cultivan las microplantas o microgreens?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el anterior <a title=\"Brotes, germinados y microgreens\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/productos\/germinados-alimentos-vivos\/germinados-brotes-microgreens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">post<\/a> sobre los microgreens explicamos sus caracter\u00edsticas y en qu\u00e9 se diferencian de los germinados y los brotes. Ahora vamos a ponernos manos a la obra <strong>para cultivar un peque\u00f1o jard\u00edn de hojas verdes:<\/strong><\/span><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 semillas puedo utilizar para cultivar microgreens?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las semillas m\u00e1s utilizadas son las de: <a title=\"Semillas de albahaca para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/alimentacion-ecologica\/4390-mezcla-semillas-germinar-ecologicas-pep-up.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">a<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a title=\"Semillas de albahaca para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/alimentacion-ecologica\/4390-mezcla-semillas-germinar-ecologicas-pep-up.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lbahaca<\/a>, amaranto, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/196-semillas-de-brocoli.html\">br\u00f3coli<\/a>, <a title=\"Semillas de col para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/487-semillas-de-col-lomarda.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">col<\/a>, cilantro, espinaca, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/5433-semillas-guisantes-germinar-ecologicas-eschenfelder.html\">guisantes<\/a>, <a title=\"Semillas de mostaza amarilla para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/201-semillas-de-mostaza.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mostaza<\/a>, pak choi, perejil, <a title=\"Semillas de r\u00e1bano para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/1307-semillas-de-rabano-sonnentor.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e1bano<\/a>, <a title=\"Semillas de r\u00facula para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/198-semillas-de-rucula.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00facula<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/517-semillas-de-girasol.html\">semillas de girasol<\/a>, shisho (perilla), <a title=\"Semillas de tr\u00e9bol encarnado para germinar\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/508-semillas-de-trebol-rojo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tr\u00e9bol rojo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/5023-semillas-trigo-sarraceno-germinar-ecologicas-bavicchi-geo.html\">trigo sarraceno<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como coment\u00e1bamos en el post <a title=\"No me salen los germinados, \u00bfpor qu\u00e9?\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/no-me-salen-los-germinados-por-que\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u201c\u00bfpor qu\u00e9 no me salen los germinados?\u201d<\/a> tenemos que utilizar <\/span><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/50-semillas-para-germinar-ecologicas\">semillas para germinar<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, lo cual nos asegura que no han recibido ning\u00fan tratamiento que inhiba o debilite la germinaci\u00f3n. Y por descontado: que sean <\/span><b>semillas ecol\u00f3gicas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, libres de manipulaciones, de pesticidas y cualquier tipo de contaminantes.<\/span><\/p>\n<p>En Conasi, disponemos de<strong> semillas espec\u00edficas para microgreens<\/strong>, como las de <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6544-semillas-mostaza-roja-microgreens-ecologica-15-g-bavicchi-geo.html\">mostaza roja<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6538-semillas-colinabo-azul-microgreens-ecologicas-15-g-bavicchi-geo.html\">colinabo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6537-semillas-de-colza-para-microgreens-ecologicas-50-g-bavicchi-geo.html\">nabo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6535-semillas-cebolla-microgreens-ecologicas-10-g-bavicchi-geo.html\">cebolla<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6533-semillas-col-rizada-roja-rusia-microgreens-ecologica-15-g-bavicchi-geo.html\">col rizada roja<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6531-semillas-remolacha-microgreens-ecologicas-15-g-bavicchi-geo.html\">remolacha<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6527-semillas-eneldo-microgreens-ecologicas-15-g-bavicchi.html\">eneldo<\/a>.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 material necesito para el cultivo?<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/6549-bandeja-geo-smart-greens-microgreens-bavicchi.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bandejas de cultivo <\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Semillas <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tierra de siembra: <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/6550-sustrato-ceramico-geo-smart-microgreens-08-l-bavicchi.html\">sustrato ecol\u00f3gico de cultivo<\/a> o una mezcla de 60% turba o fibra de coco + 40% de humus de lombriz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/limpieza-hogar\/5518-botella-spray-pulverizador-cristal-limpieza-full-circle.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Espray pulverizador<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>Estos son algunos de nuestros art\u00edculos favoritos para cultuvar microgreens encontrar\u00e1s en Conasi:<\/em><\/strong><\/p>\n\n        <link rel=\"stylesheet\" href=\"\/blog\/wp-content\/plugins\/pts2wp\/rdblock_styles.css\" type=\"text\/css\" media=\"all\">\n        <div class=\"product_list_2\">\n                    <div class=\"item-container\">\n                        <a class=\"pts2wp-link\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/6549-bandeja-geo-smart-greens-microgreens-bavicchi.html\" title=\"Bandeja Geo Smart Greens y 2 bolsas de sustrato para microgreens    Bavicchi\" data-id=\"6549\" data-position=\"0\" data-promo=\"Post microgreens\"> \n                            <h6>Bandeja Geo Smart Greens y 2 bolsas de sustrato para microgreens -  Bavicchi<\/h6>\n                                \n                            <div class=\"product-item\">\n                                 \n                                 <img decoding=\"async\" src=\"\/\/www.conasi.eu\/21981-home_default\/bandeja-geo-smart-greens-microgreens-bavicchi.jpg\" alt=\"Bandeja Geo Smart Greens y 2 bolsas de sustrato para microgreens    Bavicchi\" class=\"img-product\">\n                                 <div class=\"product-actions\">\n                                    <ul><li><span>Bandeja Geo Smart Greens<\/span><\/li><li><span>Para 2 cultivos<\/span><\/li><li><span>De Bavicchi Geo<\/span><\/li><li><span>Con 2 bolsas de sustrato<\/span><\/li><\/ul>\n                                    <span class=\"buy-cta\">Comprar<\/span>\n                                    <div class=\"prices\">\n                                         <span class=\"regular\">23,90\u00a0\u20ac<\/span>\n                                         <span class=\"old\"><\/span>\n                                    <\/div>\n                                 <\/div>\n                            <\/div> \n                        <\/a>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"item-container\">\n                        <a class=\"pts2wp-link\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/6550-sustrato-ceramico-geo-smart-microgreens-08-l-bavicchi.html\" title=\"Sustrato cer  mico Geo Smart para microgreens  0 8 l   Bavicchi\" data-id=\"6550\" data-position=\"1\" data-promo=\"Post microgreens\"> \n                            <h6>Sustrato cer\u00e1mico Geo Smart para microgreens, 0,8 l - Bavicchi<\/h6>\n                                \n                            <div class=\"product-item\">\n                                 \n                                 <img decoding=\"async\" src=\"\/\/www.conasi.eu\/21979-home_default\/sustrato-ceramico-geo-smart-microgreens-08-l-bavicchi.jpg\" alt=\"Sustrato cer  mico Geo Smart para microgreens  0 8 l   Bavicchi\" class=\"img-product\">\n                                 <div class=\"product-actions\">\n                                    <ul><li><span>Sustrato cer\u00e1mico Geo Smart<\/span><\/li><li><span>Para microgreens<\/span><\/li><li><span>De Bavicchi Geo<\/span><\/li><li><span>De arcilla natural, reutilizable<\/span><\/li><\/ul>\n                                    <span class=\"buy-cta\">Comprar<\/span>\n                                    <div class=\"prices\">\n                                         <span class=\"regular\">4,90\u00a0\u20ac<\/span>\n                                         <span class=\"old\"><\/span>\n                                    <\/div>\n                                 <\/div>\n                            <\/div> \n                        <\/a>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"item-container\">\n                        <a class=\"pts2wp-link\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/limpieza-hogar\/5518-botella-spray-pulverizador-cristal-limpieza-full-circle.html\" title=\"Botella spray pulverizador de cristal para limpieza  473 ml   Full Circle\" data-id=\"5518\" data-position=\"2\" data-promo=\"Post microgreens\"> \n                            <h6>Botella spray pulverizador de cristal para limpieza, 473 ml - Full Circle<\/h6>\n                                \n                            <div class=\"product-item\">\n                                 \n                                 <img decoding=\"async\" src=\"\/\/www.conasi.eu\/18849-home_default\/botella-spray-pulverizador-cristal-limpieza-full-circle.jpg\" alt=\"Botella spray pulverizador de cristal para limpieza  473 ml   Full Circle\" class=\"img-product\">\n                                 <div class=\"product-actions\">\n                                    <ul><li><span>Botella spray pulverizador<\/span><\/li><li><span>De cristal<\/span><\/li><li><span>De Full Circle<\/span><\/li><li><span>Perfecto para limpieza y huerto<\/span><\/li><\/ul>\n                                    <span class=\"buy-cta\">Comprar<\/span>\n                                    <div class=\"prices\">\n                                         <span class=\"regular\">14,90\u00a0\u20ac<\/span>\n                                         <span class=\"old\"><\/span>\n                                    <\/div>\n                                 <\/div>\n                            <\/div> \n                        <\/a>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"item-container\">\n                        <a class=\"pts2wp-link\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/semillas-para-germinar-ecologicas\/6544-semillas-mostaza-roja-microgreens-ecologica-15-g-bavicchi-geo.html\" title=\"Semillas de mostaza roja para microgreens ecol  gica  15 g   Bavicchi GEO\" data-id=\"6544\" data-position=\"3\" data-promo=\"Post microgreens\"> \n                            <h6>Semillas de mostaza roja para microgreens ecol\u00f3gica, 15 g - Bavicchi GEO<\/h6>\n                                \n                            <div class=\"product-item\">\n                                 \n                                 <img decoding=\"async\" src=\"\/\/www.conasi.eu\/21969-home_default\/semillas-mostaza-roja-microgreens-ecologica-15-g-bavicchi-geo.jpg\" alt=\"Semillas de mostaza roja para microgreens ecol  gica  15 g   Bavicchi GEO\" class=\"img-product\">\n                                 <div class=\"product-actions\">\n                                    <ul><li><span>Semillas de mostaza roja<\/span><\/li><li><span>Para microgreens<\/span><\/li><li><span>De Bavicchi Geo<\/span><\/li><li><span>Lista en 10-14 d\u00edas<\/span><\/li><\/ul>\n                                    <span class=\"buy-cta\">Comprar<\/span>\n                                    <div class=\"prices\">\n                                         <span class=\"regular\">1,99\u00a0\u20ac<\/span>\n                                         <span class=\"old\"><\/span>\n                                    <\/div>\n                                 <\/div>\n                            <\/div> \n                        <\/a>\n                    <\/div><\/div>\n<h3>\u00bfD\u00f3nde puedo poner las bandejas de cultivo?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se necesita poco espacio para crear un peque\u00f1o microhuerto y se pueden cultivar tanto en interior como en exterior. En la fase del remojo y la germinaci\u00f3n, las semillas <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">deben estar en un lugar c\u00e1lido <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a una temperatura ideal de 18-24\u00baC.\u00a0 U<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">na vez que brotan y se destapan se colocan en un lugar iluminado. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Crecer\u00e1n bien al lado de una ventana luminosa o en cualquier balc\u00f3n o alfeizar y tambi\u00e9n se pueden cultivar en climas c\u00e1lidos en el jard\u00edn, pero en un lugar protegido y al abrigo de la luz solar directa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si no disponemos de ning\u00fan rinc\u00f3n soleado, o queremos un sistema m\u00e1s autom\u00e1tico y controlado por que no estamos en casa la mayor parte del d\u00eda, podemos optar por usar <\/span>un microhuerto de interior autom\u00e1tico<b>.\u00a0 <\/b>S<span style=\"font-weight: 400;\">e trata de una jardinera con sistema de auto riego y luz incorporada, que permite que las plantas se alimentan a trav\u00e9s del agua con nutrientes, que hace que crezcan <\/span><b>tres veces m\u00e1s r\u00e1pido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que en condiciones normales. O bien de un <\/span><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/262-germinador-electrico-easygreen.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">germinador el\u00e9ctrico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que es un cultivador autom\u00e1tico de germinados y brotes que<\/span><b>\u00a0permite germinar con muy poco esfuerzo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0simplemente hemos de mantener lleno el dep\u00f3sito de agua. E<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">l germinador autom\u00e1tico roc\u00eda agua limpia varias veces al d\u00eda, seg\u00fan nuestra progamaci\u00f3n y se crea un microclima en su interior perfecto para el crecimiento de las plantas. \u00a1No hay que hacer nada m\u00e1s!<\/span><\/p>\n<p>El microhuerto es perfecto en caso de interiores donde no hay luz natural. El germinador el\u00e9ctrico permite hacer crecer mayores cantidades de germinados, brotes o microplantas, si bien es mejor que est\u00e9 expuesto a la luz, para que puedan generar clorofila y evitar obtener plantas totalmente p\u00e1lidas.<\/p>\n<figure id=\"attachment_51082\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-51082 size-large\" title=\"Microgreens \u00bfcomo cultivarlos?\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/microgreens-como-cultivar-900x600.jpg\" alt=\"Microgreens \u00bfcomo cultivarlos?\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Tras la germinaci\u00f3n y el brote crecen los microgreens o microplantas.<\/figcaption><\/figure>\n<p><a name=\"Procedimiento\"><\/a><\/p>\n<h2>Procedimiento general: paso a paso para cultivar microgreens<\/h2>\n<h3>Paso 1: el remojo<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Lavar las semillas con un colador,\u00a0bolsa de germinaci\u00f3n\u00a0o en un <a title=\"Tarro de germinaci\u00f3n\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/2949-germinador-1-tarro.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tarro de germinaci\u00f3n<\/a>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Remojar las semillas durante unas 4-8 horas (dependiendo del tama\u00f1o de la semilla). Las podemos remojar dentro de la misma bolsa o tarro. Las semillas mucilaginosas no las remojaremos previamente: la r\u00facula, el berro, la mostaza o la albahaca).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Introducir las semillas en la bolsa de germinaci\u00f3n o en el\u00a0tarro de germinaci\u00f3n y esperar a que comiencen a germinar.\u00a0 Hay que lavarlas un dos o tres veces al d\u00eda. Una vez hayan alcanzado el mismo tama\u00f1o que el grano estar\u00e1n listas para sembrar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Los dos pasos anteriores se pueden saltar y sembrar directamente las semillas sobre el sustrato h\u00famedo, sobre todo si se trata de semillas muy peque\u00f1as o mucilaginosas. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Paso 2: la preparaci\u00f3n de la bandeja de cultivo<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Preparar la <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/6549-bandeja-geo-smart-greens-microgreens-bavicchi.html\">bandeja de cultivo<\/a> extendiendo el sustrato sobre la bandeja formando una capa de unos 2-3 cm de profundidad. Podemos usar recipientes que tengamos para este uso o bien un germinador como Sproutman, que nos da ofrece gran superficie en poco espacio. Tambi\u00e9n podemos cultivar con tierra en Easygreen, en este caso recomendamos usar la <a title=\"Bandeja de hierba de trigo\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/germinadores\/262-germinador-electrico-easygreen.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bandeja grande de germinaci\u00f3n<\/a>.\u00a0 Si usamos un microhuerto o jard\u00edn de interior, utilizaremos una maceta que quepa dentro, o bien varias de ellas, si usamos un microhuerto grande.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Empapar la tierra con agua sin encharcarla, quedando \u00e9sta h\u00fameda y esponjosa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Paso 3: la siembra<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Esparcir uniformemente sobre la tierra las semillas germinadas o sin germinar compactando un poco con las manos. Debe quedar bien rellena de semillas y poco espacio entre semillas y semilla, aunque ello diferir\u00e1 en funci\u00f3n de la variedad.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Humedecer de nuevo las semillas con el pulverizador (excepto con Easygreen o con microhuertos que ya riegen solos).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Cubrir la bandeja con otra bandeja del mismo tama\u00f1o, con un trapo o si estamos usando Sproutman, con las tapas que trae para este fin.\u00a0 Dejar reposar durante 3-4 d\u00edas. Con Easygreen no se tiene que cubrir, porque el microclima que se genera en el interior ya es perfecto para el desarrollo de las semillas y no se secan. Tampoco es preciso hacerlo con los microhuertos, porque se autorriegan y mantienen siempre la humedad \u00f3ptima.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Destapar la bandeja y poner en un lugar que le de la luz del sol indirecta (excepto con microhuertos, que tienen la luz incorporada).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_51078\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-51078 size-large\" title=\"C\u00f3mo cultivar microgreens o microplantas\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/como-cultivar-microgreens-o-microplantas-900x600.jpg\" alt=\"C\u00f3mo cultivar microgreens o microplantas\" width=\"900\" height=\"600\" \/><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">La tierra debe estar siempre h\u00fameda para mantener los microgreens<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Paso 4: el mantenimiento<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener la tierra h\u00fameda sin encharcarla, no permitir que se seque.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">En esta etapa se pueden enriquecer las plantas con una soluci\u00f3n a base de compuestos ricos en oligoelementos aumentando as\u00ed el valor nutritivo de la planta, pero es completamente opcional. Dos opciones para abonar nuestro microjard\u00edn son el polvo de algas tipo kelp o el compost macerado*.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Paso 5: la recolecci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez alcancen el tama\u00f1o deseado, entre 2 y 4 semanas despu\u00e9s de la siembra, recolectar con unas tijeras o un cuchillo afilado cogiendo peque\u00f1os manojos con la mano, de afuera hacia dentro y a ras de la tierra.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Lavarlas poni\u00e9ndolas en remojo en un recipiente de agua, escurrirlas bien y usarlas directamente en la ensalada o guardarlas en la nevera. Una de las ventajas es que se pueden cosechar al momento de consumirlas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A veces si se siguen regando los tallos vuelve a rebrotar una segunda cosecha.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez cosechadas podemos reaprovechar la tierra para hacer compost.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>*Compost macerado: macerar en un cubo compost en tres vol\u00famenes de agua durante tres d\u00edas, filtrar el l\u00edquido y diluir en agua en una proporci\u00f3n de 1:10.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras la brotaci\u00f3n de las semillas, las dejamos crecer hasta que tengan peque\u00f1as hojas y est\u00e9n llenas de clorofila. 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