{"id":57411,"date":"2019-03-22T11:41:07","date_gmt":"2019-03-22T10:41:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=57411"},"modified":"2021-12-24T11:50:04","modified_gmt":"2021-12-24T10:50:04","slug":"tdah-trastorno-deficit-atencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/entrevistas\/tdah-trastorno-deficit-atencion\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n en primera persona: Francisca Aranda"},"content":{"rendered":"

Habitualmente el TDAH<\/strong> o Trastorno por\u00a0D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n\u00a0e Hiperactividad<\/strong> se relaciona con un trastorno infantil. Entre las caracter\u00edsticas que diagnostican este s\u00edndrome encontramos que sus s\u00edntomas comienzan antes de los 12 a\u00f1os. Pero eso no significa que personas adultas puedan padecerlo igualmente, no habiendo sido diagnosticadas en su infancia y no habiendo recibido ning\u00fan tratamiento.<\/p>\n

Es el caso de Francisca Aranda que nos explica c\u00f3mo fue su infancia, c\u00f3mo pudo reconocer la patolog\u00eda ya siendo adulta y c\u00f3mo la alimentaci\u00f3n le ayud\u00f3 a superarlo y la formaci\u00f3n en macrobi\u00f3tica le permiti\u00f3 comprenderlo.<\/p>\n

Conasi: Hola Francisca, agradecemos que compartas con nosotros tu caso, en el que muchas personas pueden verse identificadas, tanto adultos como padres de ni\u00f1os con TDAH. Nos gustar\u00eda que nos explicases de qu\u00e9 forma el TDHA condicion\u00f3 tu infancia.<\/strong><\/span><\/p>\n

Francisca Aranda:\u00a0<\/strong><\/span>\u00a0Hola, gracias a vosotros por darme la oportunidad. Mis recuerdos de la infancia son los de una ni\u00f1a que estaba siempre divagando por las nubes. En el colegio era incapaz de seguir las explicaciones que se daban en clase. En casa ten\u00eda que leer una y mil veces aquellos textos que no consegu\u00eda retener en mi memoria. A\u00fan hoy me cuestiono cu\u00e1nto esfuerzo invert\u00ed para conseguir finalizar el Bachiller. Me cre\u00eda menos inteligente que mis amigas, que consegu\u00edan sobresalientes y notables. Recuerdo que mi madre me dec\u00eda: eres inteligente pero vaga.<\/p>\n

C: \u00bfQu\u00e9 tipo de alimentaci\u00f3n tomabas?<\/strong><\/span><\/p>\n

F.A.:\u00a0<\/strong> Mi alimentaci\u00f3n se basaba en az\u00facares simples, devoraba todo tipo de boller\u00eda, tortas de aceite, roscos, magdalenas. \u00a1Tambi\u00e9n hubo un tiempo en el que me beb\u00eda la leche condensada a cucharadas! Me acuerdo que por ese tiempo llegaron los yogures y el “Tulip\u00e1n” al pueblo. Tambi\u00e9n consum\u00eda mucha fruta en cualquier estaci\u00f3n, en mi casa se guardaban melones, caquis, manzanas en invierno… hab\u00eda fruta todo el a\u00f1o.<\/p>\n

A los 18 a\u00f1os elimin\u00e9 el pan de mi alimentaci\u00f3n, por ese dicho popular de que engorda, aunque yo no lo estaba. Lo que me pasaba era que ten\u00eda necesidad de\u00a0comer muy a menudo. Cuando no tomaba az\u00facares me sent\u00eda de mal humor. Viv\u00eda en un\u00a0continuo despiste y esforz\u00e1ndome para llevar una vida normal; siempre andaba bostezando, cansada, necesitaba dormir muchas horas. Sent\u00eda mucho fr\u00edo en invierno y en verano tambi\u00e9n ten\u00eda fr\u00edo por la noche, menos, pero siempre andaba con una chaquetita. Era extremadamente sensible, lloraba a cada dos por tres. Y lo m\u00e1s importante, que no sab\u00eda conducir mi vida de una forma sensata.<\/p>\n

Enuncio todo esto porque el d\u00e9ficit de atenci\u00f3n es solo uno de los desequilibrios\u00a0que provoca una alimentaci\u00f3n desequilibrada, en este caso era por exceso de alimentos yin y yin extremo. Pero en el fondo hay una serie de problemas ligados, yo dir\u00eda pr\u00e1cticamente todos de origen f\u00edsico y psicol\u00f3gico, que podr\u00edan evitarse siguiendo unas sencillas pautas de alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica.<\/p>\n

C: \u00bfDe qu\u00e9 forma encontraste la alimentaci\u00f3n macrobiotica?<\/strong><\/span><\/p>\n

F.A.:\u00a0\u00a0<\/strong>El d\u00eda que empez\u00f3 a cambiar mi vida fue cuando por una serie de problemas f\u00edsicos visit\u00e9 a un natur\u00f3pata. \u00c9l me recomend\u00f3 hacer un ajuste en mi alimentaci\u00f3n\u00a0y me introdujo en\u00a0la alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica.<\/p>\n

Era el primer d\u00eda que desayunaba algo diferente… un pan integral de la mejor calidad con tah\u00edn, umeboshi y t\u00e9 bancha. Recuerdo que sent\u00ed una oleada de sabores tan diferentes que me llenaban el paladar y me sab\u00edan de maravilla!<\/p>\n

C: \u00bfCu\u00e1les fueron los cambios m\u00e1s notables que experimentaste?<\/strong><\/span><\/p>\n

F.A.:\u00a0<\/strong>\u00a0En pocos d\u00edas not\u00e9 como esa burbuja que me acompa\u00f1aba cada d\u00eda, esa sensaci\u00f3n de estar en un lugar pero no estar plenamente consciente, desaparec\u00eda. Pas\u00e9 de invertir mucha energ\u00eda en centrarme, a estar m\u00e1s concentrada de forma natural. Mi estado f\u00edsico mejor\u00f3 enormemente, los bostezos desaparecieron, cada d\u00eda tenia m\u00e1s energ\u00eda y ganas de nuevos proyectos.<\/p>\n

Hoy me cuestiono a veces c\u00f3mo hubiese sido mi vida con una alimentaci\u00f3n equilibrada desde peque\u00f1a (incluso desde antes de la gestaci\u00f3n, ya que tambi\u00e9n la alimentaci\u00f3n de ese per\u00edodo influye en el intelecto). Muy diferente, seguro… pero doy gracias al universo porque a ra\u00edz de esos problemas encontr\u00e9 la filosof\u00eda de la Macrobi\u00f3tica que hoy me acompa\u00f1a .<\/p>\n

Me siento una persona realizada, polifac\u00e9tica, llena de entusiasmo y due\u00f1a de mi vida. Antes la vida me llevaba a su azar, ahora soy yo la que elige el camino.<\/p>\n

C: \u00bfCrees que cualquier persona, ni\u00f1o o adulto, que padezca de problemas de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n puede mejorar a trav\u00e9s de la macrobi\u00f3tica?<\/strong><\/span><\/p>\n

F.A.:<\/strong>\u00a0\u00a0Cualquier persona con d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, falta de memoria, despiste o como quieran llamarle, es debido en un porcentaje muy alto a un consumo de alimentos de energ\u00eda yin. Es decir, un exceso de los alimentos que he enumerado antes, adem\u00e1s de otros como zumos, l\u00e1cteos, mantequillas, aceites, medicamentos, exceso de especies, exceso de alimentos crudos, germinados…<\/p>\n

La forma de cocinar los alimentos tambi\u00e9n influye en un buen equilibrio. Hay que alternar entre las m\u00e1s de 20 formas de preparar un alimento, dependiendo del estado de cada persona y de la estaci\u00f3n.<\/p>\n

Gracias Francisca por tu aportaci\u00f3n, en la que seguro que muchas personas se ver\u00e1n reflejadas y puede animarles a dar el paso de adoptar una alimentaci\u00f3n equilibrada.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\"TDHA
Francisca Aranda mientras cocina un plato macrobi\u00f3tico<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El exceso de alimentos yin (az\u00facares, refinados, crudos…) puede ser responsable de los trastornos de atenci\u00f3n. La macrobi\u00f3tica como forma de equilibrar estos casos.<\/p>\n","protected":false},"author":2250,"featured_media":58586,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":["default"],"wpupg_custom_link_nofollow":[],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[],"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1895],"tags":[],"series":[],"class_list":{"0":"post-57411","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entrevistas"},"acf":[],"yoast_head":"\nConoce un caso de TDAH resuelto con alimentaci\u00f3n macrobi\u00f3tica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El exceso de alimentos yin (az\u00facares, refinados, crudos...) puede producir trastornos de atenci\u00f3n. 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