{"id":64521,"date":"2019-07-25T07:13:10","date_gmt":"2019-07-25T06:13:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=64521"},"modified":"2021-11-30T10:20:51","modified_gmt":"2021-11-30T09:20:51","slug":"smoothie-ensalada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/recetas\/smoothie-ensalada\/","title":{"rendered":"Smoothie-ensalada “Atardecer”"},"content":{"rendered":"
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Smoothie atardecer<\/h2>\n
<\/div>\nAutor: Vitamix<\/span>\n
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Unimos valiosas frutas y verduras para crear este potente smoothie-ensalada "Atardecer"<\/strong>.\u00a0El nombre de este batido nos informa del intenso color rojo que se consigue con Vitamix<\/a> al mezclar uniformemente todos los vegetales.<\/span>
<\/div>Como base de nuestro smoothie ensalada, hemos elegido la\u00a0pi\u00f1a<\/strong>\u00a0al ser diur\u00e9tica, rica en fibra, vitamina C, potasio y yodo y adem\u00e1s, facilita la digesti\u00f3n por la enzima bromelina. Continuamos con los vegetales naranjas, zanahoria y naranja<\/strong>, para a\u00f1adir betacaroteno<\/a>, m\u00e1s fibra y vitamina C. Si las zanahorias son ecol\u00f3gicas, puedes a\u00f1adirlas con piel ya que Vitamix lo tritura todo, basta con limpiarlas muy bien con ayuda de un cepillito de verduras<\/a>.<\/span>
<\/div>Por supuesto no pod\u00edan faltar las grandes estrellas de los smoothies: la remolacha<\/strong> para aportarnos su maravillosa beta\u00edna antioxidante y antiinflamatoria, la acelga roja y las espinacas<\/strong> ricas en vitamina K y otras vitaminas y minerales, el maravilloso\u00a0jengibre,<\/strong>\u00a0ra\u00edz medicinal y el br\u00f3coli<\/strong> para que nos aporte los anticancer\u00edgenos glucosinolatos<\/a>.<\/span>
<\/div>Vamos terminando con el aguacate<\/strong>\u00a0que aporta cremosidad y \u00e1cidos grasos saludables<\/a> y ya s\u00ed, acabamos con el imprescindible\u00a0cilantro<\/strong> que armoniza y potencia los sabores de todos los vegetales que contiene el smoothie ensalada y adem\u00e1s, nos ayuda a una buena digesti\u00f3n.<\/span><\/div>\n
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