{"id":66572,"date":"2019-09-30T08:20:56","date_gmt":"2019-09-30T07:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=66572"},"modified":"2023-10-20T17:26:45","modified_gmt":"2023-10-20T15:26:45","slug":"nevera-plasticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/nevera-plasticos\/","title":{"rendered":"Nevera sin pl\u00e1sticos"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_66684\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-66684 size-large\" title=\"Una ranita abriendo una nevera - nevera sin pl\u00e1sticos\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-1-900x600.jpg\" alt=\"Una ranita abriendo una nevera - nevera sin pl\u00e1sticos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-1.jpg 900w, https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-1-500x333.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Paso a paso eliminamos los pl\u00e1sticos de un solo uso de nuestras casas, \u00a1empezamos por la nevera!<\/figcaption><\/figure>\n<p>Observando nuestra basura nos damos cuenta de la cantidad de <strong>pl\u00e1stico de un solo uso<\/strong> que tiramos cada d\u00eda, procediendo, la inmensa mayor\u00eda de envoltorios de alimentos. Este pl\u00e1stico no s\u00f3lo es perjudicial para el <a title=\"\u00bfSon los pl\u00e1sticos reciclables, biodegradables o compostables?\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/consejos-de-salud-consejos-de-salud\/plasticos-reciclables-biodegradables\/\">medioambiente<\/a>, si no tambi\u00e9n para nuestra preciada salud, ya que aunque no queramos\u00a0<a title=\"Todos comemos pl\u00e1stico\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/salud-social\/todos-comemos-plasticos\/\">todos comemos pl\u00e1stico<\/a>\u00a0y eso tiene consecuencias. Para <a title=\"Cocina sin pl\u00e1sticos\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/361-cocina-sin-plasticos\">eliminar o reducir dr\u00e1sticamente el pl\u00e1stico<\/a> y llevar una vida <a title=\"Zero Waste: productos reutilizables sin pl\u00e1stico\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/395-zero-waste\">Zero Waste<\/a> es necesario ir por partes. En este post nos centraremos en c\u00f3mo conseguir una <strong>nevera sin pl\u00e1sticos, <\/strong>es decir, que los alimentos que conservamos en ella no est\u00e9n envueltos, protegidos o conservados en pl\u00e1sticos.<\/p>\n<h2>Nevera sin pl\u00e1sticos: consejos pr\u00e1cticos<\/h2>\n<h3>M\u00e1s mercado y menos supermercado<\/h3>\n<p>La nevera constituye una de las entradas principales del pl\u00e1stico de un solo uso en\u00a0las casas, sobre todo si hacemos la compra en las <strong>grandes superficies.<\/strong>\u00a0En estos establecimientos nos hemos acostumbrado a ver <strong>escenas tan innecesarias<\/strong> como una calabaza cortada y plastificada, espaguetis de calabac\u00edn en bolsas, un pepino cubierto de pl\u00e1stico, bolsas de ensaladas, dos manzanas en una bandeja y un largo etc\u00e9tera.<\/p>\n<p>En cambio, en los <strong>peque\u00f1os comercios y mercados de toda la vida<\/strong> estos disparates son menos frecuentes, aunque por supuesto seguimos encontrando pl\u00e1stico pero en menos cantidad.<\/p>\n<p>Si la mayor\u00eda de nuestra compra se basa en alimentos frescos, las bolsas para la fruta y verdura y los envases de productos l\u00e1cteos, carnes y pescados, constituyen la principal fuente de pl\u00e1sticos de nuestra compra y finalmente, la mayor parte de nuestra basura. Para rechazarlos, existen varias alternativas:<\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar <strong><a title=\"Bolsas de tela ecol\u00f3gicas para hacer la compra\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/331-bolsas-llevar-comida\">bolsas reutilizables<\/a><\/strong> para hacer la compra de frutas, verduras, legumbres y frutos secos a granel.<\/li>\n<li>Llevar <strong><a title=\"Fiambreras de acero inoxidable y cristal\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/332-fiambreras\">fiambreras<\/a>\u00a0o\u00a0<a title=\"Stasher, bolsas ecol\u00f3gicas de silicona\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/bolsas-llevar-comida\/2006-bolsa-silicona-stasher-grande.html\">bolsas de silicona<\/a><\/strong> para los alimentos h\u00famedos como quesos, aceitunas, carnes, pescados, etc<\/li>\n<li>Para guardarlo todo, recurrir al <strong>carrito de la compra, a una mochila, un canasto<\/strong>, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_66697\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-7.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-66697 size-large\" title=\"Bee's wrapp envolviendo varios alimentos - nevera sin pl\u00e1sticos\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-7-900x600.jpg\" alt=\"Bee's wrapp envolviendo varios alimentos - nevera sin pl\u00e1sticos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-7.jpg 900w, https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-7-500x333.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\"><a title=\"Pack de Bee's Wrap\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/envoltorios-ecologicos\/1736-bee-s-wrap-envoltorio-de-cera-de-abeja-surtido-variety.html\">Bee&#8217;s Wrap<\/a>\u00a0se moldea con el calor de las manos y se adapta al alimento que envuelve.<\/figcaption><\/figure>\n<h3>La organizaci\u00f3n es clave para reducir el pl\u00e1stico<\/h3>\n<p>Si hacemos la <strong>compra con prisas, sin haber hecho el men\u00fa semanal ni la lista previamente<\/strong>, lo m\u00e1s seguro es que caigamos en los envases individuales, packs ahorros, ensaladas plastificadas, comidas precocinadas, etc., y probablemente se nos olviden nuestras <a title=\"Bolsas de tela de algod\u00f3n org\u00e1nico\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/bolsas-llevar-comida\/2837-pack-3-bolsas-malla-algodon-organico-asas-bobbibags.html\">bolsas de tela<\/a> y <a title=\"Contenedores y recipientes ecol\u00f3gicos\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/292-recipientes-de-cristal\">envases para guardar la comida<\/a>, adquiriendo sin querer, m\u00e1s pl\u00e1stico.<\/p>\n<p>Por tanto, <strong>organizarse resulta fundamental para conseguir una nevera sin pl\u00e1sticos y adem\u00e1s, es de gran ayuda para seguir una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>.<\/p>\n<p>Uno de los m\u00e9todos para planificar la compra y el men\u00fa, es el conocido <strong><a title=\"C\u00f3mo organizar un men\u00fa batchcooking\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/menu-batch-cooking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">batchcooking<\/a><\/strong>, una forma brillante de organizar las comidas de todos los d\u00edas pasando poco tiempo en la cocina. Para llevarlo a cabo, simplemente hay que planificar, hacer la compra de ingredientes y buscar una tarde para cocinar.<\/p>\n<p>Con este m\u00e9todo organizativo podemos reducir los pl\u00e1sticos de un solo uso, preparando nosotros mismos ciertos alimentos. Por ejemplo, elaborar leches vegetales con <a title=\"Vegan Milker by Chufamix\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/leche-vegetal\/2681-vegan-milker-soul.html\">Vegan Milker<\/a>\u00a0o\u00a0yogures con una <a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/yogurteras\/2699-yogurtera-tarros-ceramica-luvele.html\">yogurtera<\/a> o <a title=\"Fermentadora Brod &amp; Taylor\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/fermentadoras\/1626-fermentadora-slow-cooker-brod-taylor.html\">fermentadora<\/a>, leche y <a title=\"Fermento de yogur b\u00falgaro con b\u00edfidus\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/fermentos\/2172-fermento-yogur-bulgaro-bifidus.html\">fermentos<\/a>\u00a0y\u00a0almacenarlos en recipientes de cristal dedic\u00e1ndole un m\u00ednimo de tiempo y generando 0 residuos.<\/p>\n<h3>Rechazar, reutilizar y por \u00faltimo, reciclar<\/h3>\n<p>Nos bombardean con que el reciclaje es una de las soluciones al grave problema del pl\u00e1stico, pero desde la base este planteamiento lo consideramos err\u00f3neo.\u00a0La idea\u00a0de que al reciclar estamos contribuyendo a la buena gesti\u00f3n de residuos, puede dar lugar a pensar que no importa la cantidad de pl\u00e1stico que se utilice si al final va a ser reciclado.\u00a0Y la verdad es que\u00a0<a title=\"\u00bfSon reciclables los pl\u00e1sticos?\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/consejos-de-salud-consejos-de-salud\/plasticos-reciclables-biodegradables\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/consejos-de-salud-consejos-de-salud\/plasticos-reciclables-biodegradables\/&amp;source=gmail&amp;ust=1569910167666000&amp;usg=AFQjCNFeXZh99LgOX-Gj_YjVHrj6vheJAA\">los pl\u00e1sticos son reciclados en un baj\u00edsimo porcentaje, muy pocos son biodegradables y el compostaje est\u00e1 lejos todav\u00eda de ser una realidad<\/a>.<\/p>\n<p>Por tanto, lo ideal ser\u00eda <strong>rechazar el pl\u00e1stico de un solo uso\u00a0<\/strong>y por otra parte, <strong>reutilizar<\/strong> <a title=\"Recipientes de titanio ultraligeros\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/recipientes-de-cristal\/2071-juego-3-contenedores-titanio-con-bolsa-keith.html\">recipientes<\/a>, <a title=\"Botellas de acero inoxidable TKWide\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/botellas-termicas\/3832-botella-termica-acero-inoxidable-630-ml-quokka.html\">botellas<\/a>, <a title=\"Bolsa porta alimentos\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/bolsas-llevar-comida\/2690-bolsa-malla-algodon-organico-frutas-verduras-s-l.html#\/508-tamano-grande_38_x_30_cm\">bolsas<\/a>, etc., de materiales respetuosos con el medio ambiente para ayudar a la reducci\u00f3n del pl\u00e1stico.<\/p>\n<figure id=\"attachment_66694\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-6.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-66694 size-large\" title=\"Alimentos y un tarro envueltos con tapas Food Hugger - Nevera sin pl\u00e1sticos\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-6-900x600.jpg\" alt=\"Alimentos y un tarro envueltos con tapas Food Hugger - Nevera sin pl\u00e1sticos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-6.jpg 900w, https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-6-500x333.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Las <a title=\"Tapas de silicona Food Hugger\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/tapas-de-silicona\/2365-juego-5-tapas-autumn-harvest.html\">tapas Food Hugger<\/a> se adaptan tanto a alimentos como tarros de diferentes di\u00e1metros.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Almacenamiento en la nevera<\/h2>\n<h3>Alternativas al pl\u00e1stico transparente<\/h3>\n<p>Superado el primer obst\u00e1culo de hacer la compra sin dejar que entren pl\u00e1sticos a casa, llega la segunda parte: <strong>almacenar los alimentos en la nevera sin pl\u00e1sticos<\/strong>. En la mayor\u00eda de las casas, el papel de aluminio y el papel film o transparente, cubren las mitades de frutas, verduras, tortillas, quesos, embutidos, restos de comida, etc., y una vez finalizado su cometido, a la basura.<\/p>\n<p>Esta forma de almacenar la comida no es saludable ni sostenible, por lo que buscar <strong>alternativas ecol\u00f3gicas, reutilizables y respetuosas con el medio ambiente<\/strong>\u00a0que sustituyan al papel\u00a0 transparente y de aluminio, es m\u00e1s que necesario:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><a title=\"Bee's Wrap envoltorios ecol\u00f3gicos\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/envoltorios-cera-de-abeja\/2571-bee-s-wrap-envoltorio-cera-de-abeja-surtido-modelo-osos.html\">Envoltorios ecol\u00f3gicos de cera de abeja<\/a><\/strong>: son f\u00e1cilmente moldeables y cubren perfectamente frutas, bocadillos, queso, recipientes etc.<\/li>\n<li><strong><a title=\"Bolsas de papel If you care\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/llevar-guardar-comida\/884-bolsas-de-papel-alimentacion.html\">Bolsas de papel sin blanquear reutilizables<\/a><\/strong>: perfectas para guardar alimentos secos como quesos curados, pan, galletas, barritas, etc.<\/li>\n<li><strong><a title=\"Food Hugger y tapas transparentes\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/370-tapas-de-silicona\">Tapas protectoras de silicona<\/a><\/strong>: de las mejores formas de cubrir trozos de frutas, verduras y tambi\u00e9n para tapar botellas, latas, tarros y boles. Las hay de varios tama\u00f1os para que se adapten al di\u00e1metro de los diferentes alimentos y recipientes.<\/li>\n<li><strong><a title=\"Recipiente de cristal Kilner\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/recipientes-de-cristal\/2293-contenedor-cristal-600ml-kilner.html\">T\u00e1per de cristal<\/a>\u00a0y <a title=\"Fiambreras de acero inoxidable\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/332-fiambreras\">de acero inoxidable<\/a><\/strong>: para guardar restos de comida que se sol\u00edan envolver con papel transparente o film como tortillas, empanadas, croquetas, bizcochos, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Alternativas a las bolsas de ensalada<\/h3>\n<p>Las\u00a0bolsas de ensaladas listas para consumir son una forma sencilla y c\u00f3moda de comer hojas verdes. Sin embargo, tiene el gran pero: la bolsa de pl\u00e1stico que nada m\u00e1s retirar el contenido, acaba en la basura.<\/p>\n<p>Existe\u00a0una alternativa econ\u00f3mica y ecol\u00f3gica de sustituir a las bolsas de ensaladas: comprar diferentes variedades de hojas verdes (sin pl\u00e1stico claro), lavarlas en casa y almacenarlas en el frigor\u00edfico en <a title=\"Vejibag, bolsa de algod\u00f3n org\u00e1nico\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/envoltorios-ecologicos\/1912-vejibag-bolsas-conservar-vegetales.html\">bolsas de algod\u00f3n Vejibag<\/a> para que aguanten m\u00e1s tiempo que en una bolsa de pl\u00e1stico. Estas bolsas de algod\u00f3n est\u00e1n dise\u00f1adas para conservar cualquier verdura: br\u00f3coli, acelgas, espinacas, lechuga, zanahorias&#8230; lo que quieras.<\/p>\n<p>Este ser\u00eda otro ejemplo de c\u00f3mo la planificaci\u00f3n del men\u00fa nos ayuda a organizar la nevera sin pl\u00e1sticos.<\/p>\n<figure id=\"attachment_66681\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-66681 size-large\" title=\"Varias Vejibag en el caj\u00f3n de abajo de una nevera sin pl\u00e1sticos\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-3-900x600.jpg\" alt=\"Varias Vejibag en el caj\u00f3n de abajo de una nevera sin pl\u00e1sticos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-3.jpg 900w, https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-3-500x333.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Conserva durante m\u00e1s tiempo las verduras m\u00e1s delicadas con <a title=\"Bolsa de algod\u00f3n org\u00e1nico para verduras\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/envoltorios-ecologicos\/1912-vejibag-bolsas-conservar-vegetales.html\">Vejibag<\/a>, bolsas de algod\u00f3n org\u00e1nico.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>C\u00f3mo congelar sin pl\u00e1stico<\/h2>\n<p>La otra parte de la nevera sin pl\u00e1sticos: el congelador. Aqu\u00ed encontramos sobre todo envases y bolsas de pl\u00e1stico y papel film envolviendo todo tipo de alimentos. Como alternativas os proponemos:<\/p>\n<ul>\n<li><a title=\"Bolsa de silicona reutilizable y ecol\u00f3gica Stasher\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/bolsas-llevar-comida\/2006-bolsa-silicona-stasher-grande.html\"><strong>Bolsas de silicona Stasher<\/strong><\/a>: se puede cocinar con ellas, meter en el horno y tambi\u00e9n en el congelador. Son perfectas para congelar alimentos frescos ya que no transmiten olores ni sabores a los alimentos, son muy f\u00e1ciles de limpiar, seguras y reutilizables.<\/li>\n<li><a title=\"Rollo de papel ecol\u00f3gico If You Care\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/papel-para-hornear-y-conservar\/781-papel-de-horno-rollo.html\"><strong>Rollo de papel sin blanquear<\/strong><\/a>: una alternativa al papel transparente para congelar pescados y carnes. Su calidad permite reutilizarlo varias veces.<\/li>\n<li><strong><a title=\"Set de 3 recipientes de cristal Centric\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/recipientes-de-cristal\/2110-set-3-recipientes-cristal-centric-tapas-cristal-y-plastico.html\">Recipientes<\/a> y <a title=\"Tarros de cristal Weck\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/tarros-de-cristal\/2513-tarro-vidrio-tulip-conserva-weck-370-ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tarros de cristal<\/a><\/strong>: en lugar de utilizar envases de pl\u00e1stico para congelar pur\u00e9s, masas, arroces, legumbres, etc. se pueden utilizar recipientes de cristal teniendo la precauci\u00f3n de dejar espacio para que el alimento se expanda durante la congelaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_66683\" class=\"thumbnail wp-caption alignnone\" style=\"width: 910px\"><a href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-4.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-66683 size-large\" title=\"Bolsa Stasher con frutos rojos congelados - Nevera sin pl\u00e1sticos\" src=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-4-900x600.jpg\" alt=\"Bolsa Stasher con frutos rojos congelados - Nevera sin pl\u00e1sticos\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-4.jpg 900w, https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nevera-sinplasticos-4-500x333.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><figcaption class=\"caption wp-caption-text\">Congelar alimentos sin pl\u00e1stico es posible: prueba las <a title=\"Stasher, bolsas de silicona\" href=\"https:\/\/www.conasi.eu\/bolsas-llevar-comida\/1933-bolsa-silicona-stasher.html\">bolsas stasher<\/a>.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos pr\u00e1cticos y alternativas saludables y ecol\u00f3gicas para dejar de envolver y conservar los alimentos con pl\u00e1stico. \u00a1Eliminar el pl\u00e1stico de nuestra nevera es posible!<\/p>\n","protected":false},"author":6443,"featured_media":66685,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":["default"],"wpupg_custom_link_nofollow":[],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[],"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[652,3],"tags":[],"series":[],"class_list":{"0":"post-66572","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-consejos-de-salud-consejos-de-salud","8":"category-consejos-de-salud"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Nevera sin pl\u00e1sticos: consejos y alternativas ecol\u00f3gicas y saludables<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conseguir una nevera sin pl\u00e1sticos es posible y realista. 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