{"id":78882,"date":"2020-11-09T15:44:27","date_gmt":"2020-11-09T14:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/?p=78882"},"modified":"2023-10-20T17:18:11","modified_gmt":"2023-10-20T15:18:11","slug":"cereales-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.conasi.eu\/blog\/consejos-de-salud\/cereales-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfLos cereales son saludables?"},"content":{"rendered":"

En la actualidad los cereales<\/a> son la mayor fuente de energ\u00eda alimentaria del mundo. Los tres tipos m\u00e1s consumidos son el trigo<\/a>, el arroz<\/a> y el ma\u00edz<\/strong>.\u00a0<\/span>A pesar del consumo generalizado, los efectos de los granos en la salud son bastante controvertidos.\u00a0<\/span>Algunos piensan que son un componente esencial de una dieta saludable, mientras que otros piensan que pueden ser perjudiciales.\u00a0<\/span><\/p>\n

En general, las autoridades sanitarias recomiendan consumir unas 5 porciones de cereales al d\u00eda. Sin embargo, algunos expertos en salud consideran que deber\u00edamos evitar los granos tanto como sea posible.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con la creciente popularidad de la dieta paleo y la dieta cetog\u00e9nica<\/strong>, que eliminan los cereales, personas de todo el mundo ahora evitan los granos porque creen que no son saludables. Como suele pasar en nutrici\u00f3n, hay buenos\u00a0 argumentos en ambos sentidos.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este art\u00edculo analizamos en detalle los cereales y sus efectos sobre la salud, examinando tanto su parte positiva como negativa.\u00a0<\/span><\/p>\n

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\u00cdndice del art\u00edculo<\/p>\n