Libro "Batidos Detoxificantes" - Eliq Maranik

Descripción de Libro "Batidos Detoxificantes" - Eliq Maranik

El libro "Batidos Detoxificantes" de Eliq Maranik es el complemento perfecto para tu batidora. Nos ofrece sugerencias para elaborar batidos en casa, pero también lo que consideramos más importante: nos ayuda a entender la necesidad de seguir una alimentación desintoxicante o detox, una alimentación limpia, viva y saludable.

Las actuales corrientes de la alimentación saludable coinciden en la importancia del consumo de vegetales frescos como base de la dieta. Consumir batidos, especialmente batidos de hoja verde que incluyen clorofila, descendiendo así su índice glucémico, es una forma sencilla y estupenda de incorporar dosis importantes de vegetales frescos a diario y de alcalinizar nuestra alimentación. Elaborados con batidoras de alta potencia como Vitamix (la batidora que utiliza la autora de este libro) permiten una microtrituración perfecta de la celulosa que no somos capaces de digerir y pone a nuestra disposición los nutrientes que contiene, como nos enseña Viktoria Boutenko en La Revolución Verde.

"Batidos Detoxificantes" nos muestra cómo hacer los batidos, qué ingredentes utilizar además de vegetales frescos y nos ofrece 50 recetas de batidos, zumos y chupitos saludables y detoxificantes.

Si quieres hacer un detox por tu cuenta o llevar un estilo de vida más saludable, estas recetas de batidos detoxificantes te ayudarán a eliminar las toxinas acumuladas en tu organismo de forma saludable.

Índice

• Prólogo
• ¿Qué es una detoxificación?
  • Un empujón para cambiar a un estilo de vida sano
  • Toxinas y productos de desecho
  • Ayude al organismo a limpiarse
  • ¿Necesita una detoxificación?
  • ¿Durante cuánto tiempo y con qué frecuencia puede realizarse una detoxificación?
  • Preparativos para una cura detoxificante
  • Consejos acerca de una detoxificación
  • Efectos secundarios habituales
  • Después de una cura detoxificante
• Alimentos para detoxificar
  • Frutas y hortalizas
  • Productos de despensa
  • Productos de frigorífico
  • Productos de origen animal
  • Productos a evitar
• Consejos sobre detoxificación
  • Empiece el día tomando agua con limón
  • Carbón activado
  • Sesiones de sauna
  • Baños detoxificantes
  • Cáscara de semillas Psyllium
  • Cepillado en seco
  • Probióticos
  • Hidroterapia de colon
  • Clorofila
• Compra y manipulación de fruta y verdura
  • Seleccione la fruta y la verdura con atención
  • Compre productos ecológicos
  • Lave y cepille
  • Pelar o no pelar
  • Huesos
  • Servir al instante
  • Servir al instante
  • Decoración
• Extractores de zumos y batidora de vaso
• Potenciar zumos y batidos
  • Frutas del bosque en polvo
  • Superalimentos
  • Algas
  • Proteína en polvo
  • Aceites saludables
  • Crema de frutos secos
  • Frutos secos y semillas
• Leche de frutos secos, de semillas y de avena
• Acerca de los germinados y la germinación en casa
• Zumos y batidos verdes y rojos
• Chupitos sanos
• Batidos de frutos secos y batidos saciantes
• índice de recetas
• Agradecimientos

 Recetas incluídas en el libro:

• Batido de chocolate, dátiles y cúrcuma
• Batido de aguacate, almendra y naranja