Libro "Mi ayuno" - Jesús Domínguez y Damien Carbonnier

17,00 € IVA incluido

17 conasitos

En stock Recíbelo en 24/48hs

L467

PAGO SEGURO
en todas las compras
RECÍBELO EN 24/48h
en península

Descripción

Descripción de Libro "Mi ayuno" - Jesús Domínguez y Damien Carbonnier

Libro "Mi ayuno" de Jesús Domínguez y Damien Carbonnier: "un día de ayuno equivale a un mes de bienestar".  Un libro para comprender en qué consiste el ayuno, los diferentes tipos que existen, qué sucede en nuestro cuerpo y mente durante el ayuno, sus beneficios y cómo llevarlo a cabo.

Damien Carbonnier es fundador y director de Mi ayuno, empresa dedicada a retiros de ayuno y senderismo. Trabaja junto a Jesús Dominguez, fisioterapeuta y osteópata y graduado en Medicina Tradicional China desde 2013. Este libro es fruto de la experiencia de ambos acompañando a más de 1500 personas en la práctica del ayuno.

El libro "Mi Ayuno" comienza explicando las bases fisiológicas de nuestro organismo, en qué consiste el "reset hormonal", especialmente beneficioso para las mujeres, los beneficios de ayunar y los tipos que existen. Continua con la preparación previa a ayunar, el ayuno en sí y el posayuno adecuado, siendo cada etapa muy importante para poder conseguir un ayuno satisfactorio. 

Como parte final, se enumeran todos los beneficios que nos reporta ayunar: perder peso, mejora de trastornos digestivos y metabólicos, reforzar el sistema inmunitario, aumentar la concentración, superación de crisis personales y un largo etcétera. Este libro constituye una guía completa para aclarar todas las dudas que el ayuno despierta en nosotros. 

Índice del libro Mi ayuno

Prólogo de Nuria Roura

Introducción. Mi ayuno, tu centro de referencia

1. ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo cuando ayunamos?

No solo para adelgazar sirve el ayuno

Reseteo neurodegenerativo y hormonal

2. ¿En qué nos beneficia un ayuno?

El hambre agudiza el ingenio

Una diana refleja el ser humano

Cambios durante el ayuno

3. Tipos de ayuno

Ayunos continuos

Ayunos intermitentes

Otros tipos de ayuno

4. Cómo preparar y realizar un ayuno

Preayuno

Ayuno

Posayuno

5. Cómo nos ayuda un ayuno

El sobrepeso y la obesidad

Los problemas digestivos, las intolerancias alimentarias, el sistema inmunitario y las alergias

La depresión y la ansiedad

Frente al dolor

En problemas metabólicos (colesterol, azúcar, hipertensión...)

Fertilidad y equilibrio hormonal

Cansancio crónico y fibromialgia

Momentos de crisis personal

Ayuno y cáncer

Epílogo

Ficha técnica

Características de Libro "Mi ayuno" - Jesús Domínguez y Damien Carbonnier

Medidas22 x 14 cm
Nº de páginas190

RECOMENDACIONES ESPECIALES PARA TI

Opiniones

Opiniones de clientes

Añadir opinión

Si quieres hacer una consulta o tu comentario requiere respuesta, por favor envíanos un correo a info@conasi.eu o llámanos al teléfono (+34) 953 102 560.

Preguntas

Autorizo el tratamiento de mis datos para recibir respuesta a preguntas referentes productos.

El responsable del tratamiento de la base de datos. Vive Cocina Natural S.L, Finalidad: respuesta a preguntas referentes a información sobre productos. Legitimación: Consentimiento; Destinatarios: No se comunicarán los datos a terceros; Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. Más Info en Política de privacidad