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Batido Verde Nolla

Autora: Mª Teresa Nolla
Este batido verde es una muy buena receta por su contenido en frutas, verduras, semillas y el jengibre.
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo de cocción 1 min
Categorías Batidos
Raciones 1
Calorías / RACIÓN 198 kcal

Ingredientes
  

  • 1 melocotón
  • 1 manzana
  • Lechuga y hojas verdes variadas
  • 1 trocito jengibre como una cucharada de postre
  • 1/2 cucharita semillas de lino
  • 4 cubitos de hielo
  • 1 vaso agua

Elaboración paso a paso
 

  • Triturar juntos todos los ingredientes a máxima velocidad durante aproximadamente 1 minuto.

Notas

Este batido verde es una muy buena receta por su contenido en frutas, verduras, semillas y el jengibre. Cuánto de verde sea lo podéis elegir vosotros, en la foto que veis tenía bastante: unos 3 platos soperos de hoja verde. Nos han salido 4 vasos de batido. Podéis poner la cantidad que queráis, si queréis tomar batidos verdes como recomienda Victoria Boutenko, este batido es perfecto para comenzar, puesto que las frutas le dan muy buen sabor.

Nutrición

Calorías: 198kcalCarbohidratos: 47gProteinas: 4gGrasas: 2gGrasas saturadas: 1gSodio: 32mgPotasio: 948mgFibra: 11gAzúcar: 34gVitamina A: 15220IUVitamina C: 26mgCalcio: 90mgHierro: 2mg