Receta de zumo de naranja para reforzar el sistema inmune
En verano, no es momento para descuidar nuestras defensas, ya que los cambios de temperatura, la pérdida de minerales con la sudoración, los cambios de hábitos o una peor calidad del sueño, nos pueden dejar más vulnerables y con riesgo de contraer alguna infección. Por ello, ¿qué mejor que reforzar nuestro sistema inmunológico con un buen zumo de naranja, limón y raíces antiinflamatorias? Te dejamos por aquí este zumo refrescante, energizante y lleno de sabor, perfecto para disfrutar cuando apreta el calor.
Ingredientes
- 4 naranjas
- 1 limón
- 1 cm jengibre fresco
- perejil fresco al gusto
- ½ cucharadita cúrcuma molida
Instrucciones
- Limpiar todas las frutas con un cepillo de fibra de coco y pelarlas. Cortar la naranja y el limón a trozos para que quepan por la entrada del extractor de zumos Versapers. No es necesario pelar el jengibre si es ecológico.
- Introducir las piezas en el extractor poco a poco. Una vez listo, añadir la cúrcuma e incorporar.
- Servir con una pajita de cristal o de acero inoxidable y un cubito de hielo si lo quieres más fresco.
Nutrición
Calorías: 142kcalCarbohidratos: 36gProteinas: 3gGrasas: 1gGrasas saturadas: 0.1gGrasas poliinsaturadas: 0.1gGrasas monoinsaturadas: 0.1gSodio: 2mgPotasio: 575mgFibra: 8gAzúcar: 26gVitamina A: 770IUVitamina C: 171mgCalcio: 123mgHierro: 1mg