Batido sin fruta apto para candidiasis
Si padeces candidiasis, algún problema de piel u hongos este batido sin frutas hecho a base de leche vegetal entra dentro de las recetas con alimentos permitidos y compatibles para las cándidas. Ayudará a mejorar los síntomas y a mantener una piel mucho más saludable.Este batido tiene un índice glucémico muy bajo, ya que no tiene fruta, los copos de cereal le aportan hidratos de liberación retardada y el aceite de coco retrasa la absorción.
Ingredientes
- 1 taza bebida de avena la que más te guste pero sin azúcar, gluten o soja
- 1 ml aceite de coco virgen
- hojas menta fresca
- rúcula
- 1 pizca jengibre molido
- ½ ml alga chlorella
- 2 cucharadas copos de cebada sin gluten
Elaboración paso a paso
- Triturar todos los ingredientes con la batidora de vaso americana Vitamix o la Personal Blender y beberlo poco a poco, saboreando y “masticando”.
- Es importante poner consciencia a lo que hacemos para poder notar los beneficios.
Nutrición
Calorías: 157kcalCarbohidratos: 26gProteinas: 6gGrasas: 5gGrasas saturadas: 1gSodio: 343mgPotasio: 171mgFibra: 5gAzúcar: 1gVitamina A: 484IUVitamina C: 3mgCalcio: 337mgHierro: 1mg