Batido Sinergia Verde cargado de nutrientes
Energía nutritiva para deportistas y personas activas¿Te gustaría empezar el día con un desayuno que... ?*sea increíblemente delicioso,*te llene de vitalidad de alta intensidad y concentración durante horas,*te mantenga saciad@ durante toda la mañana,* solo tardes 5 minutos en hacerlo, ¡de verdad!Esta receta está cuidadosamente pensada para reunir una serie de nutrientes clave que nutren tu sistema nervioso, fortalecen tu musculatura y te protegen con su importante acción antioxidante.
Equipamiento
Ingredientes
- 1 plátano canario a rebanadas
- 1 taza arándanos lavados
- 1 cucharada jugo de hierba de trigo en polvo
- 1 cucharada té matcha
- 1 cucharada proteína vegetal completa
- 350-450 ml bebida de almendras o bebida de arroz o agua
Elaboración paso a paso
- En el vaso grande de la "batidora Vitamix, colocar los ingredientes secos primero, luego las frutas y por último el líquido.
- Batir a máxima intensidad durante 45 segundos a 1 minuto.
- El resultado debe ser un batido con una textura fina y homogénea, de un color verde intenso y un sabor que te enamore.
- Servir y procurar disfrutarlo poco a poco.
- Recuerda: “Bebe tus alimentos y mastica tus bebidas”
Nutrición
Calorías: 159kcalCarbohidratos: 26gProteinas: 8gGrasas: 3gGrasas saturadas: 1gSodio: 245mgPotasio: 268mgFibra: 5gAzúcar: 15gVitamina A: 453IUVitamina C: 12mgCalcio: 235mgHierro: 2mg