Os presentamos una receta de alta vitalidad nutricional extraída del libro "El Poder de los Alimentos": timbal de tempeh con setas, zanahoria morada y remolacha. Esta maravilla de plato se compone de alimentos que forman parte de la Cocina Vital, un nuevo concepto de alimentación que nos ayuda a vibrar en alta frecuencia.
Cortar los champiñones y la remolacha en rodajas de medio centímetro. Sofreírlos en una sartén con un poco de vino tinto. Dorar el tempeh con aceite de sésamo y tamari.
Cortar el puerro en láminas cuadradas de unos 7 centímetros y pasarlo por una sartén, para conseguir que quede crujiente sin freírse. Está listo muy rápido.
Laminar una zanahoria con el pelador.
Abrir un tirabeque o una judía verde por la mitad, para que se vean sus semillas.
Emplatado: colocar los ingredientes por capas formando una torre. Intercalar entre las capas las láminas cuadradas de puerro tostado. Montar la torre o timbal sobre los tirabeques o las judías verdes crudas. Colocar en un lateral la zanahoria laminada.
Coronar con un par de germinados. Dar un toque final con la judía verde abierta.
Notas
Los Portobello se pueden sustituir por champiñón blanco u otras setas disponibles y los tirabeques por judías verdes.