Inspirada por la cocina de la India y la medicina holística de Ayurveda, presentamos un tipo de curry rico en especias que curan: dhal de guisantes. Tradicionalmente el dhal se elabora con lentejas rojas, aunque los guisantes verdes secos también proporcionan mucha fibra y vitaminas B. Además, los guisantes secos son una buena fuente de potasio.
Lavamos los guisantes antes de ponerlos en una olla mediana. Echamos doble de agua (1 taza) y llevamos al punto de ebullición. Bajamos el fuego y dejamos cocer unos 20 minutos, añadiendo más agua si es necesario.
Mientras tanto picamos finamente la cebolla y el ajo.
Echamos el otro tomate, el chile y el pimiento en una batidora pequeña y trituramos hasta conseguir una salsa.
Molemos las semillas de comino y de cilantro en un mortero o en el vasito más pequeño de la Personal Blender.
Calentamos aceite en otra olla con todas las especias y hierbas y revolvemos con una cuchara hasta conseguir una pasta.
Sofreímos la cebolla y el ajo, hasta que se queden blanditos.
Añadimos el jengibre y el tomate picado y sofreímos un minuto más.
Vertemos la salsa picante de la batidora a la olla y combinamos bien.
Una vez que los guisantes se hayan cocinado, los echamos a la olla con la mezcla dahl y combinamos bien.
Dejamos cocer unos 5-10 minutos más, sin dejar de remover para que no se pegue.
Apartamos del fuego y dejamos reposar.
Podemos tomarlo cuando haya reposado o mejor, al día siguiente cuando todos los sabores se hayan intensificado.
Servimos el dahl solo o con arroz integral y adornamos con perejil fresco picado.
Notas
Las lentejas verdes son una buena alternativa en el caso de no encontrar los guisantes secos, o siempre podéis optar por las clásicas lentejas rojas. En cambio, se puede probar esta receta con guisantes frescos, ¡y ecológicos por supuesto!