Semillas de lechuga Reina de mayo ecológicas, 3 g - Bavicchi GEO

Descripción de Semillas de lechuga Reina de mayo ecológicas, 3 g - Bavicchi GEO

Semillas de lechuga reina de mayo ecológicas, de Bavicchi. Es una variedad de lechuga de ciclo corto, resistente y fácil de plantar en huerto o maceta. Las semillas tienen forma de cogollo compacto con hojas redondas, finas, tiernas y de color amarillo verdoso con los bordes a veces ligeramente rosados, depende del clima. Su sabor es suave, fresco y con textura mantecosa. Envase de 3 g.

La lechuga es ideal para ensaladas de primavera, ensaladas con cereales, pasta o legumbres, de guarnición, para tacos o bocadillos, bowls saludables, etc.

Las semillas de lechuga May Queen (Lactuca sativa) son una variedad resistentes al calor y al espigado. Su nombre se debe a que tradicionalmente era de las primeras lechugas en estar lista en primavera, cosechándose en mayo en Italia.

A nivel nutricional la lechuga es uno de los alimentos que menos calorías aporta al estar compuesta con un 90% de agua, por eso es perfecta para incluir en la dieta de manera diaria y para perder peso.

Además, esta verdura al ser consumida en crudo mantiene todos sus nutrientes y propiedades. Destaca su contenido en vitaminas, antioxidantes y fibra de fácil digestión.

También disponibles otras semillas de huerto.

Como cultivar las semillas de lechuga de Bavicchi

• Plante durante la primavera y el verano en sucesión cada 2-3 semanas para extender su temporada, de marzo a septiembre, en suelo o semillero bien preparado cubriendo ligeramente las semillas.
• La lechuga se siembra mejor directamente tan pronto como se pueda trabajar el suelo en clima fresco y temperaturas frescas del suelo.
• Plante en filas separadas por 35-40 cm en suelo suelto y mantenga húmedo. Aclare a 35-40 cm utilizando las plantas arrancadas para hojas tiernas.
• Suelo: plante en suelo suelto y mantenga húmedo.
• Exposición solar: mejor en sol o semisombra. 
• Riego: riego constante.
• Cosecha: a los 50-70 días. Se puedo coger hojas externas antes o esperar a que el cogollo esté completo para cosechar entero.

Bienestar y tradición

Tradicionalmente, la lechuga se ha asociado a efectos calmantes por su contenido en compuesto naturales como la lactucopicrina y lactucina, estudiadas por su posible acción sobre el sistema nervioso. Esto se debe a que estas sustancias actúan de forma similar a compuesto relajantes (aunque de forma más leve) que disminuyen la excitabilidad nerviosa.

El efecto relajante ligero se consigue cuando se incluye la lechuga en la alimentación diaria y se sigue una dieta adecuada y equilibrada.

Otros beneficios de la de lechuga

• Gran cantidad de nutrientes para un sistema inmune y cuerpo fuerte, con un bajo aporte energético. 
• Capacidad antioxidante: las verduras de hoja verde contiene carotenoides, clorofila y polifenoles, compuestos antioxidantes naturales que ayudan a retrasar el envejecimiento celular y el deterioro de tejidos.
• Saciedad: al contener tanta agua, se puede comer grandes cantidades sin sumar calorías y al contener fibra la digestión será más lenta prolongando la sensación de estar lleno. Además, a nivel visual se verá el plato muy lleno creando una sensación de satisfacción.
• Efecto refrescante.