Name: Desayuno de frutas veraniego
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 3-4 melocotones; 1-2 plátano congelado; ½ cucharadita de vainilla; 150 ml agua (opcional); 3-4 dátiles u orejones (opcional); Frutas troceadas de tu gusto; Copos de coco

Este es un desayuno realmente exquisito, sano y saciante. Se prepara en 5 minutos y te aporta energía limpia, carbohidratos de fácil asimilación. Muy depurativo y alcalinizante. Puedes agregarle más plátanos si lo deseas ¡para un extra de energía!

Sólo a tener en cuenta las mezclas correctas de frutas: para una asimilación óptima, no añadir frutas ácidas.

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Desayuno de frutas veraniego

Autor: Elka Mocker (www.lalakitchen.com)

Tiempo de preparación: 5 mins | Tiempo de cocinado: | Tiempo Total: 5 mins

Ingredientes

3-4 melocotones
1-2 plátano congelado
½ cucharadita de vainilla
150 ml agua (opcional)
3-4 dátiles u orejones (opcional)
Frutas troceadas de tu gusto
Copos de coco

Instrucciones

Pon en la batidora en este orden: el agua, los melocotones troceados, el plátano, la vainilla y los dátiles u orejones. Tritura.
Sirve en un bol y añade frutas troceadas de temporada.

Notas

Lala Kitchen nos recomienda no mezclar frutas ácidas con dulces. Según el Dr Shelton, son ácidas: naranjas, granadas, grosellas, pomelos, fresas, frambuesas, piñas y limones, además de las manzanas, ciruelas, uvas, melocotones de sabor ácido. Y son dulces: higos, papayas, chirimoyas, peras, albaricoques, mangos y también las manzanas, ciruelas, uvas y melocotones de sabor dulce.