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Alimentación Deportiva

Consejos, artículos y recetas que tratan un estilo de vida saludable a través del ejercicio y una alimentación acorde a estas necesidades.

Deporte y salud

Mejorando mi sistema inmune con el deporte

El ejercicio practicado con regularidad actúa como anti estresante porque modula la respuesta hormonal; es capaz de inducir un descenso en los niveles de catecolaminas y de cortisol que, elevados por el estrés, bloquean al sistema inmune. Además, el ejercicio altera la distribución, el tráfico y las capacidades funcionales de los distintos tipos de células inmunes. También […]