⭐ TODO PARA UNA COCINA SALUDABLE Y LIBRE DE TÓXICOS ⭐ TODO PARA UNA COCINA SANA ¡IR A LA TIENDA!

Manzanas al horno

 

Manzanas al horno

Autora: Marta Villén
La manzana, fruta saludable y equilibrante por excelencia. Ahora que llega el frío es un buen momento para aportarle un “toque yang”, con el calor profundo del horneado, suavizando su textura y potenciando su dulzor.
5 de 2 votos
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 30 min
Categorías Dulces: postres de cuchara
Raciones 6 manzanas
Calorías / RACIÓN 122 kcal

Ingredientes
  

Elaboración paso a paso
 

  • Quitamos el sombrerito a la manzana por la parte del rabo.
  • Quitamos el corazón con el vaciador de frutas y verduras
  • Rellenamos con un trocito de canela en rama, unos piñones, unas pasas y si se quiere un poco de agave y/o de coñac.
  • Rociamos con agua y dejamos un poco de agua en la bandeja del horno.
  • Horneamos a 180º entre 20 y 30 minutos.

Notas

Como véis, no puede ser más fácil. Podéis no rellenarlas o rellenarlas a vuestro gusto. Con crema pastelera son una opción… menos sana y más suculenta!!

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 122kcalCarbohidratos: 30gProteinas: 1gGrasas: 1gGrasas saturadas: 1gSodio: 3mgPotasio: 248mgFibra: 5gAzúcar: 19gVitamina A: 100IUVitamina C: 9mgCalcio: 18mgHierro: 1mg
Keyword Hornear
¿Te ha gustado esta receta?Ayúdanos valorando qué te ha parecido
Ingredientes
Ingredientes de las manzanas rellenas

Para hacer estas manzanas al horno hemos utilizado:

Marta Villén - CONASI - Publicaciones
Marta Villén, Diplomada en Enfermería, máster en Cuidados Paliativos (experiencia laboral 27 años), formada en Nutrición Ayurveda, Cocina Energetica, Quiromasaje, Terapia de Zonas Reflejas y Flores de Bach. Estar en la dirección de contenidos de Conasi desde el año 2005 me ha dado el "máster definitivo" en cocina saludable, materiales y tóxicos en alimentación ;)

Otros post relacionados...

2 comentarios en “Manzanas al horno

  1. 5 stars
    Hoy domingo las he hecho, suelo hacer manzanas al horno, pero lo de los piñones me ha hecho gracia y lo he probado. No tengo agave de este y he puesto miel. Tengo que decir que… tenia que haber hecho el doble, que exito.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Valorar la receta