¡No te pierdas nuestras recetas y noticias!

Smoothie bowl tropical

El smoothie bowl tropical es un perfecto desayuno o merienda, que abre todo un mundo de combinaciones. Lauri nos enseña a hacer un rico smothie bowl con una sencilla base de leche vegetal y plátano, complementado con copos de avena y donde la protagonista es la piña deshidratada.

La fruta deshidratada es un snack saludable perfecto. Perfecto para llevar al trabajo, de excursión, para añadirlo al muesli casero, o de topping para nuestros smoothies, etc.

smoothie bowl tropical en un bol con piña deshidratada
Smoothie bowl, un desayuno nutritivo, sin gluten y vegano
Piña deshidratada para el smoothie bowl tropical
Piña deshidratada en la bandeja del Dorrex
5.0 from 1 reviews

Smoothie bowl tropical
  • Autor: Lauri Bengochea
  • Tipo de receta: Smoothie
  • Tiempo de preparación:  | Tiempo de cocinado:  | Tiempo Total: 

Ingredientes

Instrucciones
Para hacer la piña deshidratada:
  1. Pelamos la piña y la cortamos en rodajas muy finas.
  2. Las colocamos una a una en las bandejas del deshidratador, bien separadas.
  3. Deshidratamos durante 26 horas a 40 grados.
  4. Pasado la mitad del tiempo les damos la vuelta.
  5. Tienen que quedar bien sequitas, como una patata chip, (si veis que necesitan más tiempo, las dejáis un par de horas más a la misma temperatura).
Para hacer el desayuno tropical:
  1. Introducimos el plátano junto con la leche vegetal de arroz en la batidora, batimos durante 30 segundos.
  2. Servimos en un bol, agregamos los copos de avena sin gluten, nuestras piñas deshidratas (podéis cortarlas en trocitos o servirlas enteras) y un poquito de sirope de agave crudo (es opcional).

Piña deshidratada para el smoothie bowl tropical
Piña deshidratada, snack saludable

Para hacer este smoothie bowl tropical hemos utilizado:

Un comentario en “Smoothie bowl tropical

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Puntúa esta receta: