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Desayuno de frutas veraniego

Este es un desayuno realmente exquisito, sano y saciante. Se prepara en 5 minutos y te aporta energía limpia, carbohidratos de fácil asimilación. Muy depurativo y alcalinizante. Puedes agregarle más plátanos si lo deseas ¡para un extra de energía!

Sólo a tener en cuenta las mezclas correctas de frutas: para una asimilación óptima, no añadir frutas ácidas.

Desayuno de frutas
No precisa endulzantes, puro dulzor natural
Desayuno de frutas veraniego
  • Autor: 
  • Tiempo de preparación:  | Tiempo de cocinado:  | Tiempo Total: 

Ingredientes
  • 3-4 melocotones
  • 1-2 plátano congelado
  • ½ cucharadita de vainilla
  • 150 ml agua (opcional)
  • 3-4 dátiles u orejones (opcional)
  • Frutas troceadas de tu gusto
  • Copos de coco

Instrucciones
  1. Pon en la batidora en este orden: el agua, los melocotones troceados, el plátano, la vainilla y los dátiles u orejones. Tritura.
  2. Sirve en un bol y añade frutas troceadas de temporada.

Notas
Lala Kitchen nos recomienda no mezclar frutas ácidas con dulces. Según el Dr Shelton, son ácidas: naranjas, granadas, grosellas, pomelos, fresas, frambuesas, piñas y limones, además de las manzanas, ciruelas, uvas, melocotones de sabor ácido. Y son dulces: higos, papayas, chirimoyas, peras, albaricoques, mangos y también las manzanas, ciruelas, uvas y melocotones de sabor dulce.

 

¡Consume frutas de temporada!

Para hacer este desayuno de frutas veraniego hemos utilizado:

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