Baba Ganoush de calabacín
El Baba Ganoush, al igual que el hummus, es un puré vegetal típico de la cocina árabe. Normalmente se hace con berenjena, pero nosotros hemos hecho una versión con calabacín. Una salsa fina y cremosa, vegana, perfecta para dipear tanto con pan de pita o con crudités.Para hacer esta receta hemos utilizado el procesador de alimentos, también lo podríamos hacer con una batidora: si es poca cantidad con una batidora tipo Personal Blender y si es más cantidad, con una tipo batidora de vaso americana o con el accesorio picador de una batidora de brazo.
Utensilios
- Horno
Ingredientes
- 2 calabacines
- 4 dientes ajo
- 4 cucharadas tahini
- 1 cucharadita pimentón dulce
- 1 cucharadita sal rosa del Himalaya
- zumo 1 limón
- Pimienta negra al gusto
Elaboración paso a paso
- Precalienta el horno a 180ºC.
- En una bandeja para hornear coloca los calabacines cortados por la mitad y los dientes de ajo sin pelar pero aplastados.
- Hornea los ajos durante unos 25 minutos o hasta que estén dorados y los calabacines durante unos 45 minutos o hasta que estén tiernos (el tiempo de horneado puede variar en función del tamaño de los calabacines y de tu horno).
- Echa las verduras en un procesador de alimentos junto con el resto de ingredientes y bate hasta obtener una consistencia cremosa.
- Puedes tomarlo recién hecho, aunque lo ideal es servirlo frío.
Valores nutricionales / Ración
Calorías: 113kcalCarbohidratos: 8gProteinas: 4gGrasas: 8gGrasas saturadas: 1gSodio: 595mgPotasio: 356mgFibra: 2gAzúcar: 3gVitamina A: 453IUVitamina C: 22mgCalcio: 44mgHierro: 1mg
¿Te ha gustado esta receta?Ayúdanos valorando qué te ha parecido
Para hacer este baba ganoush de calabacín hemos utilizado:
-
Procesador de alimentos KitchenAid P2 - Plata
298,32 € -
Pimentón dulce ecológico - Sonnentor
2,29 € -
Sal Ayurvédica para molinillo, 150 g - Sonnentor
2,20 € -
Pimienta negra en grano ecológica - Sonnentor
2,68 € -
Bandeja de cristal para horno
42,20 € -
Batidora Vitamix Ascent 3500i - Acero Inoxidable
791,12 € -
Batidora Personal Blender PB 350
118,80 €
Gracias x darnos recetas e ideas novedosas para reemplazar la carne.
Hola, me encanta esta receta, me va a quedar muy rica! solo una pregunta; Los calabacines los cocino con la concha o los pelo? Gracias
Puedes elegir lo que prefieras, si son ecológicos puedes no pelarlos!
Interesante me gusta ya que hace poco tiempo que dejamos de comer carne y nos viene muy bien nuevas recetas gracias
Es estupendo encontrar recetas sanas y respetuosas con el cuerpo tan rica como esta!! Gracias!!
Hola!! Menuda pinta! Pero tengo una duda, cuántos gramos de calabacín hay que usar para esta receta? Lo digo porque los tamaños varían muchísimo de unos a otros así que al decir día calabacines no me queda muy claro cuánto hay que usar. Muchas gracias por la receta!!
Hola Micaela,
la verdad es que no sabría decirte la cantidad en gramos, nosotros solemos usar calabacines medianos, pero para esa receta en concreto da un poco igual, no tiene que ser exacto 🙂
Saludos!
Quisiera saber si calabacines es lo mismo que calabazas. Estoy en Mexico y a veces los nombres cambian un poco. Muchas gracias❤️
Hola Niña,
Calabacín y calabaza no es lo mismo. Calabacín sería lo que creo que en México se conoce como calabacita, alargado y verde por fuera y la calabaza sería el zapallo, naranja grando y redondeada.
Saludos y que disfrutes de la receta.