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Zumos y batidos de otoño

Ya hemos comprendido las diferencias entre zumo y batido y estamos decididos a incorporarlos a nuestra dieta. Pero nos surge un inconveniente…. hace frío y no nos parece adecuado tomar líquidos que no sean calientes, ya que tenemos la impresión de enfriamiento. Pero con un poco de conocimiento sobre alimentación energética podemos hacer las adaptaciones necesarias para integrarlos en nuestra dieta de forma que favorezcan nuestra salud y bienestar.

El otoño es el momento en que la naturaleza se recoge hacia adentro y nuestro organismo se prepara para el frío invernal, si nos proveemos de alimentos dulces, ligeramente depurativos, nutritivos y calentadores nos preparamos para un invierno con resistencia, energía y buena reserva de nutrientes.

Aquí os mostramos unos trucos para hacer nuestros zumos y batidos de otoño y un listado de los ingredientes más adecuados a la temporada para elaborarlos:

Consejos para hacer batidos y zumos de otoño

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              ¡¡Salud para todos!!

Aïda Lirola
Asesora en Alimentación Consciente, Naturopatía y Healthy Chef

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