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Natillas de coco

 

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Natillas de coco

Autora: Louise Spratt
La receta se basa en las tradicionales natillas de la pastelería inglesa, están inspiradas en una receta clásica de la escritora culinaria Mary Berry. En este caso hemos usado ChufaMix, haciendo una leche de coco para su base ya que cuenta con numerosos beneficios que protegen al organismo. La leche de coco es ideal para el cuidado de la piel, fortalecimiento de huesos, presión arterial, sistema inmunológico y para controlar el peso.  Además, el coco es el complemento perfecto para el sabor de la vainilla.
La presentación es ideal en los tarros Weck, que tienen una tapa de cristal para protegerlos y puedes elegir diferentes tamaños y formatos. En este caso puedes usar el tarro Weck de 290 ml. ¡Disfruta de este rico postre caliente o frío!
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Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 20 min
Categorías Dulces: postres de cuchara
Raciones 7
Calorías / RACIÓN 77 kcal

Ingredientes
  

  • 600 g agua
  • 1 coco fresco troceado
  • 2 cucharadas vainilla Opcional
  • 4 yemas huevo
  • 2 cucharadas sirope de agave
  • 2 cucharaditas almidón de arroz

Elaboración paso a paso
 

  • Para preparar la leche de coco utilizar la Chufamix. Primero hay que llenar el recipiente de la Chufamix con 600 ml de agua, y después colocar el vaso-filtrante dentro del recipiente encajándolo ligeramente.
  • Verter el coco troceado dentro del vaso-filtrante e introducir la batidora de mano y hacerla funcionar durante un minuto aproximadamente.
  • Levantar el vaso-filtrante e introducir una cuchara de madera para remover. Retirar cuando se vea la pulpa.
  • Introducir el mortero, presionando con cuidado, hasta que salga todo el líquido del coco.
  • Cocer en una olla a fuego lento la leche de coco, el agave y la vainilla en polvo.
  • En un bol, batir las yemas de huevo con el almidón de arroz hasta que estén bien combinados.
  • Verter la leche caliente en el bol que lleva los huevos y almidón de arroz, y batir continuamente con una batidora.
  • Volver a poner la mezcla al fuego y remover con una cuchara de madera hasta que espese.
  • Echar las natillas en una jarra y servir en tarros. Reservar a temperatura ambiente, o bien en la nevera.

Notas

Puedes usar otros tipos de leches vegetales como la leche de almendras o la horchata. Sirve las natillas con fruta y bizcochos, o incorpóralas como la base de otros postres.

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 77kcalCarbohidratos: 6gProteinas: 2gGrasas: 5gGrasas saturadas: 3gColesterol: 112mgSodio: 11mgPotasio: 34mgFibra: 1gAzúcar: 5gVitamina A: 148IUVitamina C: 1mgCalcio: 17mgHierro: 1mg
Keyword Batir, Cocer
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Louise Spratt - Publicaciones
Nuestra colaboradora Louise Spratt, nos dará información muy interesante sobre la alimentación saludable y recetas caseras sanas.

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3 comentarios en “Natillas de coco

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