⭐ TODO PARA UNA COCINA SALUDABLE Y LIBRE DE TÓXICOS ⭐ TODO PARA UNA COCINA SANA ¡IR A LA TIENDA!

Polos de papaya y coco

 

Polos de papaya y coco

Autora: Iosune Robles
Hacer helados saludables en casa sin azúcar ni aditivos añadidos es más sencillo de lo que parece. Sólo necesitarás fruta, una batidora y unas horas de congelador para poder crear auténticos helados como los polos de la receta de hoy y otras muchas recetas refrescantes como el granizado de limón o el de ciruela y canela.
Estos polos de papaya y coco además de gustar a grandes y pequeños, se caracterizan por ser altamente alcalinizantes: la papaya les aporta papaína, vitamina C, potasio, calcio... Si queréis conocer todas las propiedades de esta fruta, podéis verlas en la receta del zumo digestivo de papaya y piña.
Este verano...¡helados sanos y ricos para todos!
3.67 de 3 votos
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo de cocción 2 h 40 min
Categorías Helados, sorbetes y granizados, Recetas Vitamix
Raciones 6 polos
Calorías / RACIÓN 66 kcal

Ingredientes
  

Para 6 polos

Elaboración paso a paso
 

  • Bate los ingredientes en una batidora y reparte la mezcla entre los moldes para hacer polos.
  • Deja reposar en el congelador durante unos 40 minutos.
  • Coloca los palitos de madera. Es mejor hacerlo en este momento porque si los pones al principio no van a sostenerse. Algunos moldes traen una tapa incluida, en ese caso puedes ponerla al principio.
  • Deja reposar unas 2 horas más en el congelador o hasta que estén duros. Desmolda y listo.

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 66kcalCarbohidratos: 8gProteinas: 1gGrasas: 4gGrasas saturadas: 4gSodio: 8mgPotasio: 163mgFibra: 1gAzúcar: 5gVitamina A: 633IUVitamina C: 41mgCalcio: 17mgHierro: 1mg
Keyword Batir, Congelar
¿Te ha gustado esta receta?Ayúdanos valorando qué te ha parecido

 

Polos de fruta saludables hechos en casa

Para hacer estos polos de papaya y coco hemos utilizado:

Otros post relacionados...

8 comentarios en “Polos de papaya y coco

    1. Respecto a los polos de papaya hicimos unos similares en el blog con mango y han tenido mucho éxito. Puede que sea porque has usado una papaya o una leche de coco con poco sabor. De todas formas puedes probar a echar algún endulzante que te guste para darle más sabor.

  1. Hice de papaya, plátano y coco y vaya… sin más. Hoy he hecho de mango y leche de coco y todos los niños están impresionados!!! Quieren más!!! Fabuloso, he hecho piruletas heledas! Gracias por el blog

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Valorar la receta