Enriquece tu dieta con semillas ecológicas, ricas en ácidos grasos saludables: chía, lino, sesamo, calabaza, girasol, comino, amapola. También en forma de cremas: tahini o pasta de sésamo (tostados o crudos, de sésamo integral o pelado) y cremas de semillas, untables y frutos secos.
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