Ketchup de remolacha
Si quieres evitar el tomate, prueba este kétchup de remolacha y zanahorias. La podrás utilizar acompañando una hamburguesa o un sándwich, o aderezando una rica lasaña vegetal.
Utensilios
Ingredientes
- 1 cebolla
- 3 zanahorias
- ½ remolacha cruda
- ¼ pimiento rojo
- 2 hojas laurel
- 1 pizca orégano
- 1 pizca pimentón dulce
- Sal ayurvédica
- Aceite de oliva virgen extra ecológico
- Opcional: 2 cucharadas de jugo concentrado de manzana
Elaboración paso a paso
- Picar la cebolla en cuadritos pequeños y sofreír con un chorro de aceite y una pizca de sal durante 10 minutos aproximadamente.
- Cuando la cebolla esté pochada, añadir el pimiento troceado, la zanahoria y la remolacha troceadas y el laurel. Cocinar a fuego medio durante unos 30 minutos.
- Si el sofrito se va quedando seco ir añadiendo un poco de agua.
- En la última parte de la cocción, agregar el orégano, el pimentón y el concentrado de manzana y seguir cocinando hasta que la remolacha y la zanahoria estén blandas. Probar la sal y corregir si se requiere.
- Dejar enfriar y triturar. Nosotros hemos utilizado la Vitamix a máxima potencia, durante 30 segundos. Mientras se va triturando, añadir a la mezcla un chorro de aceite.
Notas
Si se quiere, cuando se esté triturando se le puede añadir unas gotas de vinagre de manzana para darle un toque más agridulce.
Dependiendo de la proporción de zanahoria y remolacha, la salsa quedará más anaranjada o más fucsia. La que hemos hecho nosotros se ha quedado con el color del tomate frito.
Dependiendo de la proporción de zanahoria y remolacha, la salsa quedará más anaranjada o más fucsia. La que hemos hecho nosotros se ha quedado con el color del tomate frito.
Valores nutricionales / Ración
Calorías: 56kcalCarbohidratos: 7gProteinas: 1gGrasas: 3gGrasas saturadas: 1gSodio: 41mgPotasio: 195mgFibra: 2gAzúcar: 3gVitamina A: 6427IUVitamina C: 12mgCalcio: 23mgHierro: 1mg
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Se ve muy buena y no puedo esperar a prepararla para probarla… pero en realidad debería llamarse ketchup de zanahoria 🙂
Ah, también podría ser. Lo de remolacha es porque es el color que predomina, pero también podría ser de zanahoria!!
Pero lleva pimiento…
Entonces el tema solanaceas no queda resuelto, ¿no?
En cualquier caso, muchas gracias por vuestras fantásticas propuestas
No puedo esperar probarla
¿Cuánto tiempo te puede durar ésta salsa en la nevera? Para tener siempre preparada para añadir a nuestros bocatas!
Gracias.
La guardaríamos unos 4 ó 5 días en bote cerrado, si te dura, claro 😉