Leche de trigo sarraceno rica en antioxidantes
Este pseudocereal sigue enamorándonos con su versatilidad, sabor y propiedades beneficiosas. Tras las miniquiches, hoy te traemos la leche de trigo sarraceno germinado llena de nutrientes y con un toque extra de sabor aportado por la canela y la vainilla.
Esta leche se puede hacer de manera más sencilla si partimos de granos de alforfón remojados durante toda la noche, pero si queremos enriquecer esta bebida aún más, lo ideal es germinar los granos. Así se aumenta la digestibilidad y el contenido en vitaminas, minerales, enzimas y compuestos bioactivos de acción antioxidante como la rutina.
Puedes tomar la leche de trigo sarraceno tal cual, mezclar con té o con lo que te apetezca. Si quieres darle un punto de mayor cremosidad, añade un puñadito de frutos secos como las avellanas, nueces o pipas de girasol.
Por otra parte, si has utilizado Vegan Milker by Chufamix en lugar de Vitamix te quedará un poco de pulpa con la que podrás enriquecer masas para creppes, bizcochos, pancakes, cremas…etc. ¡De las leches vegetales se aprovecha todo!
- Autor: Aïda Lirola
- Tiempo de preparación: | Tiempo de cocinado: | Tiempo Total:
- 1 de taza de trigo sarraceno
- 1 puñado de avellanas (opcionales)
- 4 tazas de agua
- 2 cucharaditas de canela, algarroba en polvo o cacao o
- 2-3 dátiles
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de vainilla
- Dejar en remojo unas horas.
- Poner el trigo sarraceno a germinar en un tarro germinador o en un colador enjuagándolo un par de veces durante unas 24h.
- Con Chufamix: poner el trigo sarraceno germinado y las avellanas junto con el resto de ingredientes en el filtro. Añadir 1 litro de agua. Triturar y filtrar.
- Con Vitamix u otra batidora de vaso: poner el trigo sarraceno germinado, las avellanas y el resto de ingredientes y el agua en la batidora, triturar. Con Vitamix no es necesario filtrar, ya que no queda ningún residuo. Con otras batidoras, valorar según resultado.
Para hacer esta receta de Leche de trigo sarraceno germinado hemos utilizado:
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Batidora Vitamix Ascent 2500i - Negra
699,00 € -
Trigo sarraceno ecológico
3,00 € -
Germinador de 1 tarro - 750 ml
20,20 € -
Canela de Ceylán molida, ecológica - Sonnentor
2,40 € -
Escurridor plegable de silicona
17,60 € -
Vainilla Bourbon en polvo ecológica - Biovegan
6,65 € -
Cacao puro desgrasado ecológico - 150 g
3,45 € -
Algarroba ecológica en polvo - Biovegan
3,55 €
Excelente producto..mi duda es qué se quita la cáscara negra para preparar las recetas?
Hola Fabiola,
EL trigo sarraceno no tiene cáscara negra, al menos tal y cómo lo conocemos. El trigo sarraceno oscuro, llamado también kasha, adquiere ese color por que ha sido tostado previamente. Para esta receta el trigo sarraceno debe estar crudo.
Saludos!