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Tortitas sin gluten con mermelada de arándanos

 

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Tortitas sin gluten con mermelada de arándanos

Autora: Iosune Robles (de danzadefogones.com)
Las tortitas son tan sencillas de hacer y tan versátiles, que repetimos receta. Aquí os dábamos unas sugerencias de tortitas con chocolate y ahora, Danza de fogones nos prepara esta interesante receta alternativa, que no utiliza huevos. La mermelada de arándanos la convierte en una receta aún más saludable, por sus propiedades medicinales (son antioxidantes, antibacterianos, antiinflamatorios y anticáncer).
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Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 20 min
Categorías Dulces: crepes y tortitas, Recetas Vitamix
Raciones 16 tortitas
Calorías / RACIÓN 134 kcal

Ingredientes
  

Para 16 tortitas:

Elaboración paso a paso
 

  • En la Vitamix o en una batidora de vaso bate los plátanos, la leche de arroz, el sirope de yacón y el aceite. Reserva.
  • En un bol mezcla los ingredientes sólidos (harina de teff, harina de arroz, almidón de patata, trigo sarraceno, levadura química y canela en polvo).
  • Echa los ingredientes líquidos sobre los sólidos y remueve con ayuda de una cuchara hasta que todos los ingredientes estén perfectamente integrados.
  • Engrasa una sartén (o plancha eléctrica) con unas gotitas de aceite. Cuando esté caliente echamos aproximadamente ¼ de taza de la masa y dejamos que se cocine unos 2 minutos por cada lado. Sabemos que tenemos que darle la vuelta a la tortita cuando los bordes están más dorados y es fácil darle la vuelta con ayuda de una espátula. Si usas una plancha eléctrica puedes hacer unas 6 u 8 tortitas a la vez.
  • Sirve con mermelada de arándanos, o cualquier otra mermelada que te apetezca, chocolate, miel... ¡a tu gusto!

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 134kcalCarbohidratos: 29gProteinas: 2gGrasas: 2gGrasas saturadas: 1gSodio: 101mgPotasio: 155mgFibra: 2gAzúcar: 8gVitamina A: 10IUVitamina C: 2mgCalcio: 64mgHierro: 1mg
Keyword Batir, Plancha, brasear
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Para hacer estas tortitas sin gluten con mermelada de arándanos hemos utilizado:

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4 comentarios en “Tortitas sin gluten con mermelada de arándanos

    1. Hola GLoria,

      No hay problema, la puede substituir por harina de mijo, más harina de arroz, harina de castaña, harina de coco, harina de trigo sarraceno u otra harina sin gluten.

      Que disfrute de la receta, saludos!

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