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Pan de calabacín y piña

 

Pan de calabacín y piña

Vitamix
Este pan de calabacín y piña es adecuado para incluirlo en la alimentación de personas con diabetes, ya que todos sus ingredientes son de bajo índice glucémico: harina de trigo integral, azúcar de coco, piña, calabacín y varias especias. Además, si tienes la batidora Vitamix puedes optar por triturar los granos de trigo y utilizar una harina con todo su aroma y propiedades.
Se trata de un pan con poca harina, jugoso por su contenido en calabacín y piña y de sabor especiado. Así que puedes tomarlo solo, como acompañamiento de comidas o con algún untable dulce o salado (encontrarás muchas recetas aquí en nuestro blog, como por ejemplo paté vegetal, queso vegano, crema de cacao, mermelada..., etc).
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Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 1 h
Tiempo total 1 h 15 min
Categorías Panes, Recetas Vitamix
Raciones 4
Calorías / RACIÓN 374 kcal

Ingredientes
  

Elaboración paso a paso
 

  • Precalentar el horno a 180 ºC. Untar un molde de pan con aceite de oliva.
  • Mezclar la harina, el bicarbonato de sodio, la sal, la levadura, la nuez moscada, la canela y la pimienta en un bol de tamaño medio.
  • Introducir el huevo, el azúcar, la vainilla, la piña y el calabacín en la jarra de Vitamix.
  • Seleccionar velocidad 1. Poner en marcha la máquina y aumentar progresivamente hasta velocidad 4. Batir durante 10-15 segundos.
  • Agregar los ingredientes secos a la jarra Vitamix, seleccionar velocidad 5. Batir durante 20 segundos o hasta que se mezclen todos los ingredientes, usando la barra presionadora para dirigir los ingredientes hacia las cuchillas. No mezclar demasiado.
  • Detener la máquina. Remover suavemente las nueces y las pasas manualmente.
  • Añadir la mezcla al molde de pan. Hornear durante 60 minutos o hasta que al introducir un cuchillo en el centro del pan, salga limpio.

Notas

Opcionalmente, se puede triturar 3/4 de taza (150 g) de trigo en grano en lugar de utilizar harina. Para ello, tritura los granos de trigo durante 1 minuto a máxima potencia en la batidora Vitamix.

Valores nutricionales / Ración

Calorías: 374kcalCarbohidratos: 65gProteinas: 9gGrasas: 12gGrasas saturadas: 2gColesterol: 41mgSodio: 642mgPotasio: 475mgFibra: 6gAzúcar: 21gVitamina A: 152IUVitamina C: 10mgCalcio: 43mgHierro: 2mg
Keyword Batir, Hornear
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Para hacer esta receta de pan de calabacín y piña hemos utilizado:

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