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Croquetas caseras de lenteja roja y bulgur

Croquetas caseras de lenteja en un cuenco y en una tabla de madera.
Croquetas veganas de legumbres y cereales con un toque de guindilla.

Croquetas caseras de lentejas: sencillas, deliciosas y sin necesidad de rebozar

Las croquetas se pueden hacer prácticamente con cualquier alimento como ya aprendimos en el post «Croquetas vegetarianas: ingredientes, rebozados y cómo cocinarlas«. En esta ocasión te traemos una receta muy sencilla: croquetas caseras de lenteja roja y bulgur.

La peculiaridad de estas croquetas es que no necesitan rebozado porque las lentejas crean una costra alrededor del relleno permitiendo que no se rompan. Por esto y por la sencillez de su elaboración, podríamos decir que estas croquetas son garantía de éxito y aptas para principiantes.

Además, estos deliciosos bocaditos son una forma muy apetitosa de incluir legumbres en nuestra dieta y la de toda la familia, porque ¿quién puede resistirse a unas croquetas?

5.0 from 2 reviews

Croquetas caseras de lenteja roja y bulgur
  • Autor: Raúl García
  • Tiempo de preparación:  | Tiempo de cocinado:  | Tiempo Total: 

Ingredientes

Instrucciones
  1. Poner las lentejas en una cacerola con 400 ml de agua. Tapar y cocinar unos 20 minutos. Remover y comprobar que han quedado bien cocinadas. Añadir el bulgur, remover bien y tapar. Dejar hasta que se enfríe por completo, de esta manera el bulgur absorberá todo el líquido sobrante.
  2. Picar muy fino la cebolleta y añadir a una sartén con aceite a fuego lento, cuando comience a dorarse, añadir los copos de guindilla y el comino, remover y retirar del fuego.
  3. Con las lentejas y el bulgur a temperatura ambiente, incorporar el tomate triturado, la cebolla pochada, el perejil picado y salpimentar. Mezclar todos los ingredientes.
  4. Coger porciones de la masa y darle forma de croquetas. Freír en aceite de oliva hasta que comiencen a dorarse.
  5. Servir.

Croquetas veganas en un cuenco.
Las croquetas elaboradas con legumbres no necesitan de rebozado.

Para hacer esta receta de croquetas caseras de lenteja roja y bulgur hemos utilizado:

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3 comentarios en “Croquetas caseras de lenteja roja y bulgur

  1. hola! quisiera preparar esas croquetas de lentejas y guardarlas. Cuánto durarían si estan selladas al vacío…tanto en el refrigerador como en el congelador…muchas gracias!

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