Name: Croquetas caseras de lenteja roja y bulgur
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Ingredients: 150 g de lentejas rojas; 125 g de bulgur; 2 cebolletas; ½ cucharadita de guindilla seca picada; 1 cucharadita de comino en polvo; 100 g de perejil fresco muy picado; 1 cucharada de tomate triturado; Sal y pimienta negra; 100 ml de aceite de oliva virgen extra

Croquetas caseras de lenteja en un cuenco y en una tabla de madera. — Croquetas veganas de legumbres y cereales con un toque de guindilla.

Croquetas caseras de lentejas: sencillas, deliciosas y sin necesidad de rebozar

Las croquetas se pueden hacer prácticamente con cualquier alimento como ya aprendimos en el post “Croquetas vegetarianas: ingredientes, rebozados y cómo cocinarlas“. En esta ocasión te traemos una receta muy sencilla: croquetas caseras de lenteja roja y bulgur.

La peculiaridad de estas croquetas es que no necesitan rebozado porque las lentejas crean una costra alrededor del relleno permitiendo que no se rompan. Por esto y por la sencillez de su elaboración, podríamos decir que estas croquetas son garantía de éxito y aptas para principiantes.

Además, estos deliciosos bocaditos son una forma muy apetitosa de incluir legumbres en nuestra dieta y la de toda la familia, porque ¿quién puede resistirse a unas croquetas?

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Croquetas caseras de lenteja roja y bulgur

Autor: Raúl García

Tiempo de preparación: 40 mins | Tiempo de cocinado: 10 mins | Tiempo Total: 50 mins

Ingredientes

150 g de lentejas rojas
125 g de bulgur
2 cebolletas
½ cucharadita de guindilla seca picada
1 cucharadita de comino en polvo
100 g de perejil fresco muy picado
1 cucharada de tomate triturado
Sal y pimienta negra
100 ml de aceite de oliva virgen extra

Instrucciones

Poner las lentejas en una cacerola con 400 ml de agua. Tapar y cocinar unos 20 minutos. Remover y comprobar que han quedado bien cocinadas. Añadir el bulgur, remover bien y tapar. Dejar hasta que se enfríe por completo, de esta manera el bulgur absorberá todo el líquido sobrante.
Picar muy fino la cebolleta y añadir a una sartén con aceite a fuego lento, cuando comience a dorarse, añadir los copos de guindilla y el comino, remover y retirar del fuego.
Con las lentejas y el bulgur a temperatura ambiente, incorporar el tomate triturado, la cebolla pochada, el perejil picado y salpimentar. Mezclar todos los ingredientes.
Coger porciones de la masa y darle forma de croquetas. Freír en aceite de oliva hasta que comiencen a dorarse.
Servir.