- Revitaliza tu vida, 7 cambios sencillos para la salud
- Semana 1, revitaliza tu vida – Hojas verdes
- Semana 2, revitaliza tu vida – El poder de la masticación
- Semana 3, revitaliza tu vida – Los germinados
- Semana 4, revitaliza tu vida – Los fitonutrientes
- Semana 5, revitaliza tu vida – Los fermentados
- Beneficios de los fermentados en tu dieta diaria
- Semana 6, revitaliza tu vida – Las semillas
- Semana 7, revitaliza tu vida – Cocciones saludables
Comienza el cambio de tu salud
Desde Conasi y con ilusión proponemos un plan de «7 cambios para la salud» para revitalizar tu vida.
A lo largo de siete semanas y mediante acciones sencillas y fácilmente alcanzables, nos acompañaremos en este sencillo pero eficiente plan para la salud.
Un plan ideado para aquellos que quieran comenzar a cuidarse a través de la alimentación y no sepan por dónde comenzar o para aquellos que ya se cuiden y quieran mejorar sus hábitos.
¿En qué consiste?
Consiste en aplicar pequeños cambios para revitalizar nuestras comidas diarias y aportarles una mayor calidad, frescura y capacidad nutritiva. Se trata de acciones simples, que añadiremos semana a semana y que, en lineas generales, a todos nos pueden aportar beneficios depurativos y equilibradores. Así, enriqueceremos de manera conjunta, nuestro plato en el día a día y beneficiaremos nuestra salud y la de los que nos rodean.
¿Cómo lo haremos?
A través de un post semanal lanzaremos cada semana a partir de ahora, una acción a realizar, que iremos publicando en el blog de conasi, a lo largo de un periodo de 7 semanas. Estas pequeñas acciones están pensadas para ser introducidas al ritmo de cada cual pudiendo crear así, nuevos hábitos saludables.
Asimismo, recomendamos que estas pequeñas pero grandes acciones, sean siempre acompañadas de un ejercicio de auto-observación, evaluando los cambios que se producen en nuestro organismo, cómo nos sentimos y decidiendo, en función de los resultados, si nos interesa alargar e integrar tales cambios por más tiempo. Por otro lado es importante tener en cuenta que se trata de consejos generales y que aquellas personas con problemas de salud graves o situaciones delicadas es recomendable que acudan a un profesional de la salud.
Por último comentaros que podréis compartir que tal os sentís y como marchan los cambios, en los comentarios de cada post, y formar así una pequeña comunidad para acompañarnos en este proceso.
Semana 1, revitaliza tu vida – Hojas verdes >>
Me apasiona, me inquieta el mundo de lo Natural..Cada ves estoy mucho más convencida de los alimentos , qué consumismo hormonados-pesticidas-mercurio etc..que dán miedo!..Quiero pertenecer a vuestro equipo, y estar pendiente cuando vengan a Alicante…un abrazo y gracias por vuestros consejos tan educativos, amenos, y saludables
Hola Eva,
Gracias por tu mensaje y nos alegramos de corazón que nuestros artículos sean de utilidad.
Un abrazo!
ME ENCANTA TODO LO QUE PUBLICAN PARA QUE DÍA A DÍA VAYAMOS CAMBIANDO MALOS HÁBITOS DE NUESTRA VIDA
La vida y la salud son como la semilla, lo que siembras cocechas, y con tu orientacion muchas vidas pueden cambiar, especialmente de los jovenes que piensa que por su condicion pueden llevarse todo a la boca, me refiero a esa comida chatarra y los malos habitos de comer en la calle, a partir de hoy tomare todo lo sano que ensionas, te agradezco